Пять действующих масок для жирной кожи лица

Пять действующих масок для жирной кожи лица

Очень сложно приходится обладательницам жирной кожи в летнее время, особенно если кожа склонна к угревой сыпи и заболеванию акне. В попытках скрыть недостатки тональными средствами, состояние кожи еще более усугубляется, тональное средство стекает, собирается в комочки, либо остается на лице пятнами, а также делает жирный блеск еще более заметным. Как известно, жирная кожа склонна иметь более глубокие и широкие поры, по сравнению с сухой, и во время использования тонального или пудры, косметические средства забиваются в поры, и смешиваясь с потом и грязью атмосферы, создают благоприятнейшие условия для размножения бактерий и появлению сыпи и несовершенств.

Первый и основной тип ингредиента, во время приготовления домашней маски, стоит учитывать исходя из антибактериальных свойств компонента. Далее идут матирующие, сужающие и очищающие поры, регулирующие выработку себума (сальных желез) и увлажняющие. При недостатке увлажнения, кожа подвергается обезвоживанию, в результате чего, кожа, в целях самосохранения, выделяет еще больше жира, чтобы создать гидролипидный (водно-жировой) барьер от окружающей среды. Перед применением любой маски, лицо следует очистить не только от косметических средств, но и от мертвых клеток, чтобы эффект был максимальным. При недостаточной очистке, маска может воздействовать совершенно в противоположном направлении и усилить воспаление. Перед применением масок следует убедиться, что аллергии на компоненты не существует.

1.Прекрасными антибактериальными свойствами обладают лимон, масло чайного дерева и сода, а белок яйца сушит и стягивает кожу и послужит идеальной основой для домашней маски. Смешать ингредиенты. Нанести кашицу на область лица вокруг глаз и ждать лежа до высыхания. Удалить холодной водой, через полчаса протереть матирующим тоником и нанести увлажняющее средство. Маску можно повторять дважды в неделю.

2.Быстрая маска из мякоти яблока, натертой на терке, и столовой ложки молока освежит и увлажнит вашу кожу. Можно применять ежедневно и перед макияжем. Держите маску на лице 5-10 минут. После, можно сразу наносить базу.

3. Чудодействующая маска, устраняющая воспаления и высыпания состоит из четырех компонентов: тертая половина картофеля, чайная ложка меда, чайная ложа сухих дрожжей и чайная ложка лимонного сока. Перемешать компоненты и нанести на лицо на 10 минут. Картофель успокоит кожу, а мед устранит воспаления. Применяйте маску через день. Можно совмещать другими антибактериальными масками.

4.2 таблетки ацетилсалициловой кислоты (аспирин) измельчить, смешать с чайной ложкой меда и каплей эфирного масла, нанести на лицо на 5 минут, затем скрабировать кожу и смыть холодной водой. Применять 2 раза в неделю. Все компоненты данной маски имеют антимикробные свойства и подсушат жирную кожу, а также помогут избавиться от угревой сыпи, при длительном применении.

5.Бонус: домашний антимикробный и увлажняющий тоник. Замочите стакан чистого риса на ночь в 2-х стаканах воды, утром воду слейте. Добавьте в воду чайную ложку лимонного сока, столовую ложку спирта, чайную ложку эфирного масла чайного дерева и 50 мл салицилового спирта, взболтните перед применением. Применять можно каждый вечер перед нанесением увлажняющего средства. Хранить в холодильнике. Срок хранения 2-3 недели.

Все компоненты, указанные выше, можно приобрести в аптеках, и стоимость не высокая. А также, в аптеке можно приобрести голубую глину в виде порошка и использовать 2 раза в неделю. Голубая глина борется с воспалениями, сужает поры и поможет избавиться от жирного блеска при постоянном применении.

Пять действующих масок для жирной кожи лица

Грибная диета

Грибы редко входят в состав диетических планов питания из-за своего своеобразного состава и вкуса. Однако, они являются отличными источниками питательных элементов, в том числе белков и углеводов, которые насыщают организм на длительный срок и не способствуют быстрому увеличению веса. Кроме того, этот продукт в составе имеет огромное количество микро и макроэлементов, витаминов, способствующих улучшению работы пищеварительной, обменной, иммунной и сердечно-сосудистой систем. Еще одно важное качество грибов — это их совместимость с многими продуктами, что облегчает процесс построения меню на их основе. Специалисты по решению проблемы избыточного веса, заметив данные свойства грибов решили создать на их основе специализированную диету. Она рассчитана на тридцать пять дней, в результате которых можно будет потерять от четырех до восьми килограмм лишнего веса.

Этапы грибной диеты

1. Начальный этап системы похудения связан с перестройкой системы питания. Он длится пять дней, в течение которых следует постепенно отказываться от некоторых продуктов. При чем эффективнее будет убирать из рациона самые калорийные и жирные продукты, а потом менее калорийные. Список ненужных в питании грибной диеты продуктов выглядит так: жирное мясо и рыба, манка, выпечка, маргарин, пшено, жирные молочные продукты, фасоль и бобовые, кукуруза, старый картофель, сладости, фаст-фуд, майонез, консервированные продукты, алкоголь, маринады и копчености, кетчуп, газировка.

2. Средний этап является базовым и продолжается не менее двадцати пяти дней. В первые же дни важно сконструировать новую систему питания базирующуюся на использовании следующих правил:

• Употребление грибов ежедневно. Специалисты по проблемному питанию советуют отдавать предпочтения лисичками, шампиньонам, белым грибам, опятам, шиитаке. Кроме того, важно тщательно выбирать данный продукт, главное, чтобы он был экологически чистым и подлинным.

• Добавление в рацион к грибам: мяса птицы, морепродуктов, овощей, яиц, риса, фруктов, оливкового и другого растительного масла, орехов, гречки, подсушенного хлеба, нежирных молочных продуктов, ягод, овсянки, семян, самостоятельно приготовленных колбас и сосисок, бекона, льняной каши, кокосового и соевого молока.

• Использование методики подсчета энергоёмкости блюд. При этом важно суммировать калории продуктов за день. Эта цифра не должна быть больше отметки в 1100 килокалорий.

3. Третий этап похудения продолжается также, как и первый пять дней. Во время него следует постепенно возвращаться к привычной системе питания: вводить в рацион те продукты, которые оказались с первых дней диеты под запретом. Важно также использовать в дальнейшем совет диетологов: употреблять с ограничениями жаренные, жирные, мучные и сладкие продукты.

Плюсы и минусы диеты

Главное преимущество похудения с помощью грибов — результат, который достигается посредством использования своеобразного грибного меню. Оно, в свою очередь, является полностью безопасным для здоровья, так как включает все важные для организма питательные элементы. Также данная диета позволит обогатить иммунную систему, улучшить работу пищеварения и ускорить обменные процессы. Кроме того, косвенно грибная программа снижения веса позволит усовершенствовать кулинарные способности и умение планирования питания. При этом у нее есть и недостатки. Во-первых, это большой объем грибов, который употребляется на диете. Они являются довольно тяжелым продуктом, и поэтому такую программу борьбы с лишним весом специалисты по решению проблем с питанием не рекомендуют использовать тем, у кого есть проблемы с пищеварением, беременным и детям. Во-вторых, диета основана на подсчете калорийности. Эта методика может не устроить людей, у которых нет времени на лишние действия.

Лучшие традиции медицины с заботой о здоровье человека

Возможно вам будет интересно:


Простая диета

Почему нужно слушать любого ребёнка

Дети – маленькие «говоруны», которых часто, просто не воспринимают всерьёз. Малыши лепечут обо всём что видят и о чём мечтают. Иногда разобрать речь невозможно из-за маленького возраста и неспособности правильно выговаривать те или иные слова. В этом случае, всё просто – нужно знать своего ребёнка, его жестикуляцию и мимику при разговоре, тогда его требования или простое повествование, будут предельно ясны. Но речь пойдёт не о крошках, а об уже подросших детях, способных мыслить, рассуждать и говорить.

Что значит слушать и слышать

Эти два важных, но разных по смыслу понятия, часто путают или проецируют одно на другое. Их разительное отличие заметно и без толкования, слушать, значит быть во внимании, а слышать – быть заинтересованным в контакте с ребёнком. То есть, недостаточно лишь сделать вид и присутствовать в момент, когда ребёнок хочет чем-то поделиться, нужно вникать в посыл его речи.

Большинство детских страхов, депрессий, психологических и нервных стрессов развиваются на фоне недосказанности и невнимании родителей к проблемам их чада. Этот нюанс стоит учесть ещё на этапе, когда малыш только начинает осмысленно говорить. В силу занятости, усталости или какой-либо раздражительности, родители оставляют без внимания, даже малейшие, как им кажется, не стоящие их внимания проблемы ребёнка.

Дети привыкли проявлять свои эмоции, не скрывая их от кого-либо, а значит, они могут делиться как радостными, по их мнению, моментами, так и печальными. Его или её похвалили в детском саду, подарили новую игрушку, появился новый друг и прочие приятные аспекты детской жизни, переполняют ребенка и заставляют его делиться радостью с окружающими. В этот момент, просто необходимо выслушать всё, что ребёнок расскажет, пусть даже и приукрашая что-то, но для него это крайне важно. Малыш точно будет знать, что есть те, кто всецело разделяют его жизнь и её радостные моменты.

То же самое касается и огорчающих ребёнка событий. Потерял игрушку, кто-то обидел, сделали замечание, что-то не получилось и т. д., такие моменты ещё важнее. Ведь, это замечательно, что ребёнок может рассказать родителям о своих неудачах, потерях и плохом настроении, что является всецелой заслугой правильного родительского воспитания.

Что нужно делать, чтобы показать ребёнку, что он услышан и важен для родных

Существует несколько правил, которые помогут любому родителю найти контакт со своим ребёнком:

1. Первое, что нужно сделать – это присесть на уровень с малышом. Таким образом, проявляется уважение к нему и интерес к его словам;

2. Если ребёнок обратился первый, то стоит дать ему высказаться и лишь потом говорить самим;

3. Не стоит переводить диалог в родительский монолог. Выслушав кроху, нужно тщательно обдумать, что и как ответить, не задев его чувств. И уж точно, не стоит ругать ребенка, если его повествование было о том, что он «нашкодил» или объяснял, почему плохо себя вёл;

Рекомендации предельно просты и требуют лишь немного уделённого времени интересам детей и их социальной жизни. Не стоит забывать, что выслушивать своих детей нужно в любом их возрасте, на любом этапе жизни и в любой ситуации. Как бы ни было тяжело, плохо или просто не до разговоров, не стоит пренебрегать доверием своего ребенка.

Почему нужно слушать любого ребёнка

Простая диета

Простая диета

Каждый человек, имеющий проблемы с лишним весом хочет их решить быстро и не затрачивая много сил. Однако зачастую быстрые диеты оказываются довольно не простыми, так как очень сильно ограничивают в питании, что может вызвать не только стресс, но и проблемы со здоровьем. Неужели нет способа худеть просто и эффективно? Конечно, он есть. Так, специалисты по проблемам питания создали двадцати семидневную простую диету, которая позволит без труда снизить вес на два — шесть килограмм.

Правила простой диеты

1. Данная программа похудения не имеет жестких правил по контролю за питанием, но предполагает соблюдение нескольких инструкций при приеме пиши. Во-первых, порции должны весить не более 250 грамм. И, во-вторых, лучше всего выходить из-за стола насыщенным не на 100, а на 85 процентов.

2. Диетическая программа включает из трёх этапов.

Начальный этап продолжается три — четыре дня и предполагает отказ от некоторых вредных для похудения продуктов.

Второй этап самый длительный, предполагает в течение двадцати дней соблюдение новой системы питания.

Третий этап длится три дня и является своеобразным переходом на старую систему питания. Так, следует вводить ранее запрещенные продукты в повседневное меню.

3. Желательно исключить из питания следующие элементы: жирное мясо, консервированные изделия, выпечку магазинного производства, манку, бобы, кукурузу, старый картофель, маргарин, сливочное масло, фаст-фуд, майонез, пшено и перловку, сладости, алкоголь, копченные и колбасные изделия, инжир и финики, газировку, кетчуп, жирные молочные продукты.

4. Сам рацион должен базироваться на: нежирном мясе, оливковом масле, рисе, гречке, морепродуктах и рыбе, орехах, овощах, кокосовом и соевом молоке, нежирных молочных продуктах, самостоятельно приготовленном хлебе и сосисках, яйцах, фруктах, грибах, сухофруктах, льняной и овсяной каше, чае, кофе, мёде, ягодах.

5. Главное — исключить возможность переедания. Однако, если все таки не получилось и худеющий человек нарушил правила питания лучше всего устроить два разгрузочных дня, основанных на употреблении только яблок или творога.

Пятидневное меню

Варианты завтрака:

Омлет с кабачками и грибами, томатный сок; овсяная каша в банке с персиками и фундуком, зеленый чай; творожно-клюквенный пудинг, чай; сэндвич с сыром, салатом и куриной котлетой, кофе; льняная каша с кокосовой стружкой и малиной, яблочный сок.

Варианты обеда:

Вегетарианские щи, отварная курица, ягодный сок; лапша с яйцом, вишневый сок; смузи из греческого йогурта и ягод, творожное печенье, чай; суп с треской и молодым картофелем, яблочное желе, кокосовое молоко; рататуй, куриная отбивная, зеленый чай.

Варианты ужина:

Запеченная рыба с томатами и спаржей, зеленый чай; яичная лапша с беконом и сливочным сыром, ягодный морс; запеканка из йогурта и творога с изюмом, кефир; салат с морепродуктами и авокадо, апельсиновый сок; онигири с огурцом, тунцом и сливочным сыром, зеленый чай.

Достоинства и недостатки простой диеты

Главное преимущество этого курса похудения — простота правил и при этом достижение хорошего результата. Также простая диета имеет вариативный и разнообразный рацион, который не надоест худеющему человеку и не повредит его здоровью. Кроме того, продукты, находящиеся в составе диеты положительно повлияют на пищеварительную и обменные системы организма, укрепив и улучшив их работу. Простая диета позволит не тратить время на подсчет калорийности или силы на жесткое ограничение в питании. Она еще и сможет косвенно поспособствовать улучшению кулинарных навыков и оттачиванию умения планировать рацион.

Однако у простой диеты имеется ряд недостатков. Первые из них — исключение некоторых привычных продуктов питания. Второй — необходимость планирования рациона.

Лучшие традиции медицины с заботой о здоровье человека