Легкая диета для похудения и сохранения здоровья

Легкая диета для похудения и сохранения здоровья Хорошей считается диета, которая дает видимые результаты за счет небольшого объема потребляемой пищи. Такую диету отличает наличие разгрузочных дней и правильно составленное диетическое меню. Большинство диет рассчитано на быстрый сброс веса, но с причинением вреда для здоровья. Оптимальным вариантом становятся такие диеты, при которых, кроме потерянных килограммов, также […]

Понятие о генетически заложенного веса тела

Понятие о генетически заложенного веса тела Потеря веса для здорового образа жизни сложна, но это не ново. Интересна роль, которую играет наш мозг в регулировании нашего веса, ведь почему так сложно похудеть, когда мы этого хотим? Пересечение человеческой природы и нашего современного мира, где мозг сигнализирует о том, что нужно принимать пищу и строить энергетические […]

Зависимость аппетита от окружающих цветов

Зависимость аппетита от окружающих цветов Психология цвета коснулась и диетологии. Как оказалось, что с помощью разных красок можно контролировать аппетит. И многие производители, основываясь на этой психологии, намеренно выбирают определённые фоны, чтобы больше покупателей привлечь к своей продукции. Можно увидеть, что витрины в некоторых магазинах светятся определёнными цветами. Например, заглянув в кондитерский отдел, видно, что […]

Способствуют ли макароны похудению?

Способствуют ли макароны похудению? Многие девушки и женщины сомневаются в макаронной диете. И зря, благодаря макаронам можно похудеть и подправить здоровье. Диета на макаронах итальянская гостья на русской кухне. Ведь не зря итальянки являются обладательницами красивой фигуры. При каждой диета обычно ограничивается питание, употребление ненужных вредных продуктов. Какими полезными свойствами обладают макаронные изделия? Спагетти, рожки, […]

Углеводная диета и её применение

Углеводная диета и её применение Общепризнанный факт, что причиной ожирения являются углеводы, которые человек получает с едой, а они в большом количестве содержатся в сахаре, мучных изделиях, в разных сладостях, в крупах. Организм человека не может обходиться без глюкозы, потому что этот компонент питания дает энергию. Мозг человека для своей деятельности использует только энергию чистых […]

Полезная и эффективная разгрузка организма на гречке и яблоках

Полезная и эффективная разгрузка организма на гречке и яблоках Не всегда получается соблюдать правильное питание. В результате в организме накапливаются шлаки. Однодневная разгрузка организма может заменить строгую диету и помочь избавиться от лишнего веса. Это не мгновенное похудение, но достаточно эффективное и не вредное для здоровья. Разгрузочные дни помогут вам избавиться от токсинов, шлаков и […]

Диетическое питание по методике Криса Ацето

Диетическое питание по методике Криса Ацето Огромное количество людей хотят похудеть, при этом кардинально не меняя питания. Если следовать советам указанным в статье, можно значительно улучшить состояние здоровья и уменьшить количество жира в организме. Насыщение организма углеводами Если человек много тренируется, он много ест, в том числе и углеводную пищу. С одной стороны, в этом […]

Диета «без химии», проверенная временем

Диета «без химии», проверенная временем Речь пойдет о самой простой, всем доступной и проверенной временем рисовой диете для очищения и оздоровления и похудения. Чем хороша рисовая диета? Рис содержит витаминный и минеральные комплексы, которые обеспечивают нормальный обмен веществ. В отличие от других круп, в рисе отсутствует глютен, что исключает проявление пищевой аллергии. Присутствие лецитина улучшает […]

Кефир — лучший друг идеальной фигуре

Кефир — лучший друг идеальной фигуре Существует много однодневных разгрузочных методик. В этой статье речь будет идти о кефире, кому и почему он больше подходит. Главными соперниками по разгрузке для кефира являются греча и отварное мясо, но для людей, ведущих подвижный образ жизни, подойдет лучше кефир, так его можно пить по пути в университет, в […]

Жировая клетки и жировые ловушки

Жировая клетки и жировые ловушки Далеко не все знают, что в теле взрослого человека порядка тридцати миллиардов жировых клеток. Необходимость такого количества возникла в процессе эволюции человека. Ведь на протяжении 99% всего времени проживания на Земле человек находился в поиске калорий для выживания. Выработался механизм накопления избытка калорий в питании в жировых клетках для выживания […]