Как закалять ребёнка без вреда для организма

Как закалять ребёнка без вреда для организма

В каждой семье родители хотят, чтобы ребёнок рос здоровым и крепким. Новорожденный попадает в непривычную среду обитания, его жизнеобеспечение будет иным, не как в материнской утробе. Кислород теперь поступает через легкие, пища – через желудок, а не через пуповину, как раньше. Природа позаботилась, чтобы малыш приспособился к новым условиям, наделив его разными механизмами защиты от внешних воздействий. И один из таких механизмов – иммунитет. Но у малыша первых месяцев жизни иммунная система слабая. И задача родителей – помочь ей окрепнуть с помощью закаливания. Несложные ежедневные процедуры помогут сформировать надежную защиту ребёнка от простудных заболеваний и противостоять вирусам и инфекциям.


Как не навредить


Выносливость организма можно повысить, если соблюдать основные принципы закаливания.
Регулярность. Проводите процедуры каждый день примерно в одно и то же время. Если про закаливание вспоминать раз в неделю, от него будет больше вреда, чем пользы.
Индивидуальный подход. Процедуры должны быть подобраны по возрасту и с учётом темпов развития и роста вашего ребёнка.
При недомогании – отдыхаем. Все закаливающие процедуры проводят только здоровым детям. Если малыш плохо себя чувствует, отложите их до его выздоровления.
От меньшего к большему. Процедуры должны вводиться постепенно, начиная с оптимальных значений.
Закаливание в радость. Пусть малыш получает удовольствие от процесса. Если ему некомфортно, подождите с процедурами.
Теплое время года – идеальное начало закаливания.

Способы закаливания


Существует три основных вида закаливающих процедур:
• Закаливание воздухом
• Закаливание водой
• Солнечные ванны
Закаливание воздухом – это прежде всего прогулки. Ребенка в возрасте 2-3 недель можно выносить на свежий воздух при температуре не ниже -7°С. Начинайте с коротких ежедневных прогулок по 15 минут, постепенно увеличивая время до 1,5-2 часов. Не кутайте ребенка, но и следите, чтобы ему было тепло. Если запястья, шея и грудь тёплые и сухие, цвет кожи не синюшный (от холода) и не красный (от перегрева), значит всё в порядке.
Обязательно проветривайте комнату, где находится ребенок. Оптимальная температура помещения +20-22°С. Важно соблюдать также уровень влажности. Оптимальный для детской комнаты – 50–70%.
Устраивайте воздушные ванны. Младенец дышит кожей. При регулярных процедурах кожа поглощает больше кислорода, ребёнок лучше спит и становится спокойнее. При принятии воздушной ванны температуру в комнате понижают на 1-2°С. Начинать лучше с 3 минут, постепенно увеличивая время до 15 минут.
Водные процедуры – умывание и обтирание влажным полотенцем. Умывайте малыша каждый день прохладной водой, постепенно снижая ее температуру до 26°С.
Обтирайте тело ребенка влажной пелёнкой, переходя от ног и рук к груди, животу и спине. Процедуру начинают с температуры воды 33-34°С для грудничков, снижая ее до 28°С. После года температура должна быть не ниже 25°. И только в возрасте 3-6 лет можно постепенно понизить ее до 16°С.
Солнечные ванны проводят утром с 9 до 11 часов и вечером после 16 часов. В дневное время велик риск получить солнечный ожог.


Когда закаляться нельзя


Любая оздоровительная процедура должна быть не во вред. Закаливание нежелательно в следующих случаях:
при пороках сердца;
острая стадия вирусного или инфекционного заболевания;
у ребенка повышена температура тела;
ребенок родился сильно недоношенным или у него наблюдается истощение;
у ребенка тяжелое или нестабильное неврологическое состояние.

Лучшие традиции медицины с заботой о здоровье человека

Возможно вам будет интересно:

Детский массаж грудничкам: мастер-класс для мамы

Детский массаж грудничкам: мастер-класс для мамы

Детский массаж грудничкам: мастер-класс для мамы

Прикосновение нежных маминых рук является самым эффективным способом взаимодействия с малышом. При этом он уверен в том, что находится в безопасности, окружен материнской заботой и любовью. С момента рождения кроха подвергается воздействию множества внешних раздражителей, что значительно отличается от прежней, очень комфортной среды в утробе матери. Поглаживания по ножкам, ручкам, спинке дают ему ощущение полного комфорта, уверенность в том, что окружающий его новый мир настроен дружелюбно. Первые легкие прикосновения к малышу в виде поглаживания, проводятся через неделю после рождения. Через некоторое время эти легкие прикосновения превратятся в настоящий детский массаж грудничкам. Для его уверенного проведения молодой маме потребуется совсем немного практики. А с теорией мы с вами сейчас познакомимся.

Профилактический детский массаж грудничкам, который мама самостоятельно делает своему малышу, стимулирует в организме выработку веществ, влияющих на рост ребенка, скорейшее развитие умственных способностей, нормализует тревожный сон, улучшает пищеварение, в целом действует успокаивающе. Поэтому массаж особенно показан крохам, которые родились раньше положенного срока. Так же массаж одновременно является гимнастикой — разгибанием и сгибанием ручек, ножек.

Правила проведения детского массажа грудничкам в домашних условиях

Массаж проводится на ровной поверхности — для этого можно использовать пеленальный столик.

До одного года в массаж можно включать растирание, разминание, поглаживание и вибрацию.

Воздух в комнате должен быть теплым (не ниже +22С) и свежим.

Мамины руки должны быть чистыми, сухими, теплыми, с короткими ногтями.

Массажные движения проводятся вдоль сосудов — начиная с периферии и к центру.

Движения проводить мягко, нежно, без толчков (в частности это крайне важно в области почек, надпочечника, печени и позвоночника).

Не обязательно пользоваться кремами, присыпкой — поскольку кожа малыша еще очень эластичная, то руки легко скользят по ней.

Нельзя массировать подмышечные впадины, паховую область, пупок, соски, внутреннюю поверхность бедер, область печени, половые органы и суставы.

Если малышу что-то не нравится и он плачет, то в этом случае массаж лучше немедленно прекратить.

Не рекомендуется проводить массаж на полный желудок сразу после кормления и перед сном.

1. Начинаем массаж ножек.

Держим левой рукой ступню, правой производим пощипавающие движения от лодыжки к бедру. Потом руки ведем от бедра до стопы легкими поворачивающими и выжимающими движениями пальцев. Катаем ножку от колена до лодыжки. Разминаем стопы надавливающими движениями пальцев . Гладим кожу от бедра до стопы.

2. Теперь гладим животик.

Двумя руками ладонями гладим животик малыша по часовой стрелке, круговыми движениями вокруг пупка. Затем переходим к встречному поглаживанию животика двумя руками. Руки попеременно двигать и вверх, и вниз.

3.Выполняем массаж ручек.

Ладонь малыша берем в руку , большой палец направляем в середину ладошки и сжимаем ручку в кулачок, осторожно придерживая. Другой рукой плавно гладим поочередно внутреннюю и внешнюю часть рук начиная от кисти и к плечу.

4. Заканчиваем массаж поглаживанием спины.

Позвоночник малыша массировать НЕЛЬЗЯ! Поглаживания проводятся от ягодиц к голове тыльной стороной кисти, затем ладонью проводить от головы к ягодицам.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ !!!

Гнойнички на коже, остеомиелиты,отиты.

Заболевания крови (гемофилия).

Опухоли всех видов.

Общее тяжелое состояние здоровья.

Воспаление лимфатических узлов.

Заболевания психики с явно выраженным возбуждением.

Туберкулез.

Ломкость костей.

Обширные грыжи.

Аллергические заболевания с геморрагическим синдромом.

Детский массаж грудничкам: мастер-класс для мамы

Лучшие традиции медицины с заботой о здоровье человека

Возможно вам будет интересно:

Домашние животные в жизни ребенка