Как самому провести очистку организма лимоном и чесноком?


Как самому провести очистку организма лимоном и чесноком?

Немногие люди придерживаются здорового образа жизни и правильно питаются. Кроме того, проживание в мегаполисе негативно сказывается на состоянии организма, в частности сосудов. Постепенно в них накапливается холестерин, вследствие чего происходит закупоривание атеросклеротическими бляшками. Чтобы защитить сосуды и эффективно очистить их от холестерина, излишков соли и других вредных веществ, можно использовать лимон и чеснок. Именно в сочетании эти два продукта приводят к отличному результату.

Воздействие лимона на организм

Лимоны широко используются для приготовления сладкой и солёной пищи, а также напитков. Их можно употреблять в качестве заправки для салата, добавить неповторимый вкус мясу или сбрызнуть соком морс для получения пикантного аромата. Не менее важно то, что этот фрукт выступает в роли сильнейшего средства избавления от токсинов. Он способствует растворению шлаков и тяжёлых металлов, является отличным сжигателем жира и укрепляет ткани организма.

Во всех цитрусовых содержатся полезные эфирные масла, пектины и флавоноиды. Лимоны не становятся исключением, к тому же в их состав также входят кумарины и многочисленные органические кислоты. Люди, которые часто употребляют в пищу цитрусовые, выглядят более отдохнувшими и свежими. Цвет лица выравнивается, появляется колоссальное количество жизненной энергии, общее состояние человека стабилизируется.

Полезные свойства чеснока

Чеснок — удивительный продукт, который содержит огромное количество минералов и витаминов. Его эффективность в процессе очистки сосудов объясняется способностью к уничтожению микробов, а также антипаразитными свойствами. Именно это травянистое растение может растворить даже устаревшие бляшки холестерина. В нём содержатся пищевые волокна, кислоты органического типа, моносахариды и другие полезные вещества.

Также чеснок известен своим колоссальным запасом минералов, в числе которых натрий, медь, железо, йод, фосфор, калий, цинк и другие. Витамины группы B, PP и C укрепляют организм, стабилизируя его общее состояние. Он помогает нормализовать работу слизистых оболочек, чистит желудок и полость рта.

Противопоказания к процедуре

Людям, которые столкнулись с определёнными заболеваниями ЖКТ, необходимо быть предельно осторожными по отношению к лимонной очистке. Особенно это касается гастрита и других заболеваний, характеризующихся повышенной кислотностью. В случае если этот показатель понижен, лимоны помогут нормализовать пищеварение. Язвенная болезнь или воспаления органов пищеварительной системы также являются факторами, при которых запрещено использовать этот метод чистки сосудов.

Не стоит употреблять лимонно-чесночную смесь и тем, кто страдает индивидуальной непереносимостью одного их компонентов. Также встречаются ситуации, в которых субстанция вызывает аллергические реакции. При эпилепсии и нестабильной работе почек также не рекомендуется применять процедуру, поскольку нагрузка на них повышается, это чревато опасными последствиями.

Беременность и кормление грудью выступают в роли ещё одного противопоказания. Во всех остальных ситуациях процедура не приносит вреда, но перед применением лучше проконсультироваться со специалистом.

Рецепты очищения

Существует немало разных рецептов с лимоном и чесноком, которые используются для чистки сосудов. Чаще всего они соединяются с другими активными компонентами, готовая смесь принимается два или три раза в день. Для приготовления лечебной субстанции необходимо взять такие ингредиенты:

• 1 головка чеснока;

• мёд — 2 ч. л.;

• 1 лимон среднего размера.

Изначально требуется очистить чеснок. Потом он пропускается через мясорубку, давится или измельчается на тёрке. Затем в массу вливается сок одного лимона, добавляется мёд. Субстанция тщательно перемешивается, принимается перед каждым приёмом трапезы. Дозировка небольшая — достаточно одной чайной ложки.

Есть рецепты, в которых фигурируют только лимоны и чеснок. Необходимо взять по четыре экземпляра каждого продукта, измельчить в мясорубке или блендере, затем положить их в большую банку. Следующий шаг — смесь заливается тремя литрами воды комнатной температуры, а затем настаивается в течение трёх дней. Далее, субстанция сцеживается, употребляют её трижды в день по 100 граммов.

Очищение чесноком

Некоторые люди ограничиваются одним полезным продуктом. Разумеется, от этого снижается эффективность, но настойка из чеснока тоже помогает очистить сосуды от излишков холестерина. Для её приготовления понадобится 400 граммов чеснока, очищенного от шелухи. Его измельчают, укладывают в подготовленную ёмкость. Сверху кашица заливается 250 граммами чистого спирта, банка ставится в тёмное место с прохладной температурой.

Далее, жидкость настаивается в течение десяти дней. После этого её следует процедить, а затем снова поставить в прохладное место. Рекомендуется использовать для этого подвал или погреб, поскольку температура и атмосфера холодильника не подходят для настаивания.

Чтобы добиться желаемого эффекта, нужно принимать настойку три раза в день, за полчаса до еды. Не более 3–5 капель разбавляются в козьем (или коровьем) молоке, смесь перемешивается и выпивается залпом. Достаточно половины стакана молока. В следующие дни дозировка настойки постепенно увеличивается, на третий день можно выпить около шести капель. До шестого дня нужно повышать дозу, затем происходит спад. После одиннадцатых суток до окончания курса можно употреблять по 25 капель.

Очищение сосудов с помощью настойки может отрицательно сказаться на слабых почках, поэтому проводить его рекомендуется только в крайних случаях, не чаще, чем раз в пять лет.

Полезные советы

Очистка организма лимоном и чесноком — непростая процедура, в ходе которой из тела человека выходят вредные вещества. Именно поэтому рекомендуется оказать посильную помощь собственным почкам. Для этого необходимо выпивать как можно больше воды, не помешает добавить в свой рацион свежевыжатые соки, особенно полезными будут цитрусовые и овощные.

Чтобы усилить эффект, следует каждый день выпивать до 2.5 литра воды и не менее 0.5 литра сока. Также стоит добавить в свою жизнь физические нагрузки, которые не будут вызывать негатива и перетруждать организм, но при этом смогут ускорить сердцебиение и приток крови. Хотя бы на время рекомендуется ограничить или полностью исключить употребление спиртных напитков, острой и жирной пищи.

Лимоны всегда измельчаются вместе с кожурой, поскольку в ней находится немалое количество полезных веществ. Также нужно помнить о том, что курс восстановления сосудов не терпит перерывов. Если для лечения выбран рецепт, в котором требуется настаивать смесь, лучше заранее подготовить несколько банок. Курс полноценной очистки может занимать до полутора месяцев. Не рекомендуется проводить его чаще, чем раз в год.

После того как процесс завершён, подавляющее большинство пациентов ощущают необычайную лёгкость. Понемногу проходят мигрени и другие болезненные ощущения, давление приходит в норму. Лимонный сок способствует повышению настроения, он же отвечает за прилив жизненных сил.

Лучшие традиции медицины с заботой о здоровье человека

Возможно вам будет интересно:

Чудодейственное масло лаванды

Целебный состав зеленого кофе

Целебный состав зеленого кофе

Польза употребления зеленого кофе для здоровья и улучшения самочувствия объясняется его уникальным химическим составом.

Органические кислоты, полипептиды и фенольные соединения – это неполный список веществ, которые содержатся в экстракте зерен этого растения.

В процентном отношении в зеленом кофе содержится:

• до 19% белков и олигопептидов; ненасыщенных карбоновых кислот – до 1,2 %; до 0,7 % моно- и до 7 % полисахаридов.

• Состав последних переменный: там содержатся маннозные, глюкозные и арабинозные звенья, которые дают общий вклад в полисахаридный состав в процентном отношении 21%, 7% и 2% соответственно.

• Кроме этого, в зернах зеленого кофе содержатся нейромедиаторы дофамин и серотонин, известные как «гормоны радости».

По общему составу в зеленом кофе содержится довольно большой процент жирных кислот. Растительные жиры, впрочем, легко распадаются при термической обработке, то есть, при обжаривании зерен и варке кофе. Из сухого остатка кофе в растворенном состоянии до четверти от экстрагирующихся в напиток веществ составляют растворимые полисахариды, помимо традиционного сахара кофе содержит также фруктозу и определенное количество галактозы.

Уже упоминавшиеся карбоновые кислоты содержатся в кофе в огромных количествах. Их спектр – несколько десятков наименований, наиболее представленными являются распространенные растительные кислоты – яблочная, лимонная, ПВК, ряд ацетатов и оксалатов, а также специфическая кофейная кислота.

Жирные кислоты содержатся в зеленом кофе приблизительно в следующих пропорциях. Три основные:

• олеиновой – до 40%;

• линоленовой – до 7%

• арахидоновой – до 0,7%.

• Остальных – до 2% суммарно от общей сухой массы.

Но особенно богат зеленый кофе на хлорогеновую кислоту, которой во всех остальных природных источниках содержится намного меньше. Она придает кофе специфический крепкий вкус и по своим свойствам близка к кофеину. Она играет важную роль в процессах обмена азота в тканях организма и участвует в процессе синтеза многих белков.

Кроме органических кислот, важную роль в полезности для организма и в формировании приятного вкуса напитка играют эфирные масла. Глубина и яркость вкуса, его выраженность для различных сортов и крепость кофе – таков вклад этих веществ в зерна кофе.

Стериновый состав сухой кофейной массы оценивается в относительном содержании компонентов (в целом это 0,5 мг/кг сухой массы) следующим образом:

• сигма- и кампестерилов – по 15%

• бета-мито и дельтастерины – по 3-4% каждого.

• Соединения токоферолов представлены в основном бета-формой (до 88%), альфа- (витамин Е) – до 17% в общей доле, остальные представлены гамма-формой.

Разумеется, нельзя обойти вниманием основной, «заглавный» компонент продукта – кофеин. Кофеин – это пуриновый растительный алкалоид, водо- и спирторастворимый. Кристаллическая форма существует до температуры 200 градусов. Несмотря на растительное происхождение и широкую распространенность в различных растениях, основное содержание кофеина приходится именно на кофейные зерна. В больших количествах он также содержится в листьях чая различных сортов, а также в некоторых других плодах. Естественно, содержание кофеина сильно зависит от обработки зерен, прежде всего, от того, как они высушены.

Обычно это делается обжариванием зерен, но также можно высушивать экстракт. Во всех случаях после ухода воды процентное содержание всех нелетучих веществ, в том числе кофеина, в сухой массе значительно повышается по сравнению с исходным сырьем.

Итак, вся совокупность содержащихся в кофе полезных веществ – минеральные вещества, органические кислоты, эфирные масла, витамины и ряд специфических соединений, наряду с кофеином, делают зеленый кофе уникальным и очень полезным для человеческого здоровья напитком.

Лучшие традиции медицины с заботой о здоровье человека

Возможно вам будет интересно:

Фукус для похудения

Фукус для похудения

Фукус для похудения

Всем известно, что для снижения массы тела необходимо сбалансированное питание, а также увеличение физической нагрузки. Однако накопленный за долгие годы жир не спешит уходить. В особенности это касается так называемых «проблемных» зон: живота, бедер, ягодиц и ног. Поэтому зачастую желающим похудеть приходится не только придерживаться правильного рациона и режима питания, но и подключать вспомогательные средства. Одним из таких средств является морская водоросль фукус.

Чем полезен фукус для похудения

В состав фукуса входят уникальные полисахариды, которые способствуют уменьшению массы тела. Так, к примеру, в этой водоросли содержатся альгинаты. Эти вещества способствуют очищению организма от шлаков, токсинов и солей тяжелых металлов. Кроме того, альгинаты помогают регулировать водно-солевой баланс, нормализуют работу пищеварительных органов и снижают уровень глюкозы в крови. При этом альгинаты обладают уникальным свойством увеличиваться в объеме (до 30 раз) при попадании в желудок. Как вы понимаете, это приводит к тому, что человек быстро насыщается и длительное время не испытывает чувства голода.

Помимо альгинатов в фукусе имеется еще один уникальный полисахарид, который практически не встречается больше ни в одном растении – фукоидан. Это вещество подстегивает иммунную систему, ускоряет метаболизм, укрепляет стенки сосудов и снижает уровень холестерина в крови. Кроме того, фукоидан благоприятно влияет на нервную систему, снижает риск возникновения депрессии, улучшает сон и поднимает настроение. Последнее особенно важно для человека, ограничивающего себя в еде и повышающего физическую нагрузку. Именно фукоидан дает силы дойти в борьбе с лишним весом до конца.

Как использовать фукус для похудения

Вариантов использования фукуса для снижения массы тела существует несколько. Во-первых, его можно добавлять в пищу, во-вторых, на его основе можно приготовить специальную настойку, понижающую аппетит и ускоряющую обменные процессы, ну, и в-третьих, фукус можно использовать для обертываний в домашних условиях. Но какой бы вариант использования вы не выбрали, знайте, с помощью этой водоросли вы скорее одержите победу над лишним весом. Но давайте остановимся подробней на каждом виде применения фукуса в отдельности.

Если вы решитесь добавлять фукус в пищу, то его дозировка должна составлять всего 1 чайную ложку на порцию еды и не превышать 3 чайные ложки в сутки. При этом вовсе необязательно «портить» вкус пищи этой водорослью. Можно проглотить ложку сухого порошка и запить стаканом воды за полчаса до основного приема пищи. В этом случае, когда вы отправитесь за стол, ваш аппетит будет уже немного приглушен, а значит, и съедите вы гораздо меньше, чем обычно.

Если же вы чаще всего питаетесь вне дома и не желаете носить при себе баночку с фукусом, то на помощь вам придет настойка из водоросли. Для ее приготовления необходимо всыпать в термос столовую ложку сушеного фукуса, залить 200 мл крутого кипятка и оставить на всю ночь настаиваться. На следующий день нужно процедить получившийся напиток и выпить залпом натощак за 30-40 минут до еды.

Если же вам и этот вариант не по душе, то остается лишь прибегнуть к домашнему водорослевому обертыванию. Для этого смешайте 100 г голубой глины, 100 г фукуса и 0,5 чайной ложки корицы. Нанесите полученную смесь на проблемные участки тела, обернитесь пищевой пленкой и укутайтесь на 20-30 минут. Затем смойте с себя остатки смеси и смажьте тело увлажняющим кремом. Ну, и в заключение хотелось бы добавить, что фукус также можно добавлять при принятии ванн. Этот вариант тоже будет способствовать снижению веса.

Фукус для похудения

Лучшие традиции медицины с заботой о здоровье человека

Возможно вам будет интересно:

Чудодейственное масло лаванды

Африканская герань и ее целебные свойства

Тренировки в фитнес зале при варикозе ног


Тренировки в фитнес зале при варикозе ног

Умеренные физические нагрузки позволяют не только держать тело в тонусе и обладать прекрасной фигурой, но и сохраняют здоровье, улучшают самочувствие и повышают настроение. Однако есть состояния организма, при которых к выбору определенного вида физической нагрузки нужно относиться с особой осторожностью. К таким состояниям относится варикоз, в частности варикозное расширение вен ног. Эта проблема не умеет гендерной принадлежности – ей страдают и мужчины, и женщины. Однако если расширение вен серьезное и требует хирургического вмешательства, то физические нагрузки на нижнюю часть тела противопоказаны.

Теперь следует рассмотреть особенности тренировок при варикозе ног:

1) есть упражнения, которые выполняются в вертикальном положении, такие как выпады, приседания, становая тяга. Во время их выполнения основная нагрузка приходится на ноги и это является максимально опасным, так как в таком положении основная нагрузка приходится на сосуды нижней части тела. Однако их можно выполнять без дополнительного утяжеления для разогрева мышц перед основной частью тренировки;

2) Чтобы тренировать ноги, можно выбрать упражнения с сидячим положением, лежа или стоя на коленях. Так вы максимально минимизируете нагрузку на сосуды ног. Очень хорош вариант упражнения, когда ноги находятся выше торса. Допустимым вариантом является выполнение упражнений стоя без необходимости в сгибании колен;

3) Тренировка верхней части тела (руки, пресс, спина) не нуждается в поиске специальных упражнений и техник их выполнения;

4) Что касаемо кардиотренировок, нежелательным является тренировка на велотренажере, эллипсе и беговой дорожке, так как основная нагрузка опять же будет приходиться на сосуды нижней части тела. Хорошей и не менее эффективной альтернативой вышеперечисленным тренажерам станет гребной вариант или горизонтальный велотренажер;

5) Сделав тренировку с учетом всех правил и особенностей в соответствии с диагнозом, нужно лечь на пол и поднять ноги вверх, оставаясь в таком положении около пяти минут. Это поможет вам снять нагрузку с сосудов и снизит объем крови, наполняющей вены.

Кроме того, стоит отметить еще несколько особенностей:

1) не забывайте про ношение компрессионного белья, оно поможет улучшить кровообращение в участках вен, пораженных варикозом;

2) воздержитесь от употребления чрезмерного количества соли, так как ее избыток в организме способствует задержке жидкости;

3) отказ от вредных привычек – курения и употребления алкоголя, так как они сначала способствуют расширению вен, а затем резко сужают их, провоцируя ухудшение состояния сосудов;

4) если есть избыточный вес – от него необходимо избавиться, так как лишний вес оказывает нагрузку на ноги и на сосуды в целом.

Итак, тренироваться можно и нужно практически при любом заболевании. Главное знать про все особенности, чтобы улучшить свое самочувствие и укрепить здоровье, а не навредить.

Тренировки в фитнес зале при варикозе ног

Лучшие традиции медицины с заботой о здоровье человека

Возможно вам будет интересно:

Как сохранить своё здоровье до глубокой старости?

Как меняется личность у человека с алкогольной зависимостью?

Как меняется личность у человека с алкогольной зависимостью?

Можно бесконечно рассуждать о том, что такое алкогольная зависимость, — болезнь или плохая привычка. Оба варианта имеют свои основания. Никто не заставляет человека пить, насильно алкоголиками не становятся. С другой стороны, у человека, регулярно употребляющего алкоголь, происходят физические изменения в организме, формируется зависимость и синдром отмены.

Кроме физического тела, алкоголь оказывает действие и на мозг человека, меняя его характер, привычки и саму личность.

Почему алкоголь меняет личность человека?

Этанол, входящий в состав всех спиртных напитков, является ядом для клеток нервной системы. Длительно злоупотребляя алкоголем, человек становится слабоумным, раньше или позже. В медицине это называется корсаковской деменцией. В таком состоянии человек не осознаёт себя, не узнаёт родных, не контролирует процесс хождения в туалет. Есть и менее заметные изменения в психической сфере, которые формируются на ранних стадиях алкогольной зависимости. Перемены касаются более тонких человеческих понятий: чувства долга, порядочности, сопереживания. Такие вещи алкоголика не волнуют. У него другие заботы. Алкогольные изменения личности заметны в разных сферах жизни. Поведение человека со временем меняется.

Как относится к своему окружению человек с алкогольной зависимостью?

1. По отношению к работе. Человек с синдромом зависимости от алкоголя, редко добивается в жизни чего-то стоящего. В работе на него нельзя положиться. Долго, напряжённо и целенаправленно трудиться он не сможет. Потребуется допинг. Творческая жилка, если она есть, со временем исчезнет. На любом празднике, — за него стыдно. В дальнейшем — он скатывается вниз по карьерной лестнице, и лишается работы. Узнать такого человека просто: он ищет повод и всегда готов расслабиться, невзирая на рабочие проблемы.

2. По отношению ко второй половине. Здесь много проблем, так как алкоголик себя таковым не считает, и уверен, что к нему придираются, требуют слишком много. Характер его становится раздражительным, придирчивым, капризным. Нередко встречается сочетание уязвлённого самолюбия с агрессией. Жить с таким человеком становится трудно и небезопасно. Как мужчина он тоже несостоятелен, так как алкоголь отрицательно влияет на репродуктивную сферу.

3. По отношению к детям. В лучшем случае — это равнодушие. Не сиюминутное, а глобальное. Алкоголики часто бывают сентиментальными, но не надо заблуждаться на их счёт. Вряд ли человек с алкогольной зависимостью, будет задумываться о будущем своего ребёнка: кем тот будет, когда вырастет, как помочь ему в учебе, в выборе своего места в жизни.

4. По отношению к родителям. Приходит время, когда приходится помогать родителям, заботиться о них. Это не про алкоголиков. Они в состоянии сесть на шею старикам, есть за их счёт и просить денег на выпивку.

Всё, что сказано выше, относится не только к мужчинам, но и к женщинам. С одной поправкой, для женщин, злоупотребляющих алкоголем, путь деградации намного короче. И народная мудрость, и научные факты в этом вопросе солидарны: женщины спиваются намного быстрее мужчин.

Если у человека есть желание бросить пить, то иногда оно сбывается. Не само по себе, конечно. Эти изменения требуют многолетних и мучительных усилий. Возникает вопрос: что в этом случае происходит с его характером?

Особенности характера человека, бросившего пить

1. У такого человека обязательно есть проблемы с эмоциональным фоном, он склонен к депрессивным проявлениям, нередко негативно относится к своей жизни, которая, во многом, утратила для него смысл. Помочь тут может только поддержка близких людей и, при необходимости, обращение к специалистам — семейным психологам и психотерапевтам.

2. Расстройства сна — дело обычное для людей, имеющих алкогольную зависимость. Помогают активные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе. Если этого недостаточно, то нужно обратиться к врачу. Лучше спать с лекарствами, чем совсем не отдыхать.

3. Когда из жизни человека уходит алкоголь и всё, что с ним связано, освобождается много сил и времени, и человек ощущает растерянность. Эту пустоту необходимо заполнить. Занятия могут быть любые: дача, охота, лыжи, альпинизм, собирание спичечных коробков. Главное, чтобы было интересно и радостно.

Как сохранить своё здоровье до глубокой старости?

Побеждает только тот, кто уже начал действовать!

Чудодейственное масло лаванды

Чудодейственное масло лаванды

Эфирное масло из лаванды — средиземноморского ароматного цветка, обладают большим спектром полезных свойств и широко применяются в ароматерапии.

Применение в ароматерапии

Эфирное масло лаванды часто применяется в аромолампах. Для ароматизации помещения площадью около 20 квадратных метров в лампу необходимо добавить не более 5 капель. Лучше всего процедуру проводить за 1 час до сна в течение 15 минут.

Также масло можно применять во время принятия ванн. После тяжелого рабочего дня такая процедура окажет отличное, расслабляющее действие. Для такого способа ароматерапии в теплую или горячую воду (по желанию) следует добавить 10-12 капель эфирного масла, для усиления эффекта рекомендуется добавить морскую соль. Больше 30 минут такую ванну принимать нельзя.

Массаж с эфирным маслом лаванды будет более результативным. В привычное массажное масло добавляется 7-8 капель масла лаванды и легкими движениями смесь втирается в кожу.

Последнее время пользуются популярностью ароматические кулоны. В специально приспособленные кулоны добавляется 1-3 капли эфирного масла лаванды. Кулоны носят на теле целый день. Данное приспособление имеет и парфюмерное предназначение, потому можно дать волю фантазии и создать собственную неповторимую композицию комбинируя любимые эфирные масла.

Для избавления от бессонницы, ускорения процесса засыпания, для снятия нервного напряжения отлично подойдут ароматические саше из сухих цветков лаванды и с добавлением эфирного масла. Создать саше можно самостоятельно из подручных материалов. Из имеющейся дома натуральной хлопковой ткани вырезать два одинаковых прямоугольник произвольной длины и ширины. Сшить их между собой с трех сторон. Наполнить цветками лаванды, можно добавить другие любимые травы, соцветия и даже сушеные фрукты, и капнуть 1-2 капли масла. Четвертые стороны либо сшить между собой, либо туго завязать лентой. Мешочки для саше по желанию можно украсить вышивкой, пайетками или бисером. Хранить саше следует возле кровати или на рабочем месте.

Для ароматерапии и в качестве декора можно приготовить лавандовые ароматические свечи. Для этого нужно растопить готовую свечу или приобрести воск, добавить 10 капель эфирного масла и горсть сухих цветов, залить смесь в выбранную форму, не забыть вставить фитиль, дать застыть.

Полезные советы

Использовать для ароматерапии следует только 100% натуральные масла, эта информация должна быть указана на упаковке или пузырьке. В составе не должно быть никаких добавок и примесей.

Продолжительность сеансов ароматерапии не должна превышать 15 дней.

Важно знать, что эфирные масла могут вызывать аллергические реакции и раздражение кожи, поэтому перед применением следует их протестировать. На аллергическую реакцию проверить можно, капнув несколько капель масла на носовой платок и периодически его нюхать, если в течение дня не будет никаких симптомов, значит, масло подходит для ароматерапии. Проверить вызывает ли масло раздражение кожи можно, втерев пару капель в тыльную сторону ладони, если через 4-6 часов не возникнет покраснение, значит, масло подходит для массажа.

Эфирное масло лаванды прекрасно сочетается со многими другими маслами. Отлично подходят для комбинаций и смесей масла кедра, апельсина, ромашки, ванили, нероли, герани и можжевельника.

Лучшие традиции медицины с заботой о здоровье человека

Возможно вам будет интересно:

Влияние ароматических масел на организм человека и их применение

Влияние ароматических масел на организм человека и их применение


Влияние ароматических масел на организм человека и их применение

Ароматерапия – это использование масел, полученных из растений, в лечебных и профилактических целях. Метод ароматерапии применялся еще 6000 лет назад. В древнекитайской, индийской, греческой, римской и египетской цивилизациях масла использовали как в косметических, так и лечебных целях. Открытие современной наукой ароматерапии пришлось на начало 20-го века французским химиком Рене-Морисом Гаттефоссее, когда он обработал обожженную при пожаре руку лавандовым маслом. Он был сильно удивлен, заметив, что после данной процедуры, ожег, зажил быстрее, чем обычно. После этого инцидента Гаттефоссе изучил химические свойства эфирных масел и использовал их для лечения ожогов, порезов и ранений солдат во время Первой мировой войны. К середине столетия появились ароматерапевты, массажисты и косметологи, а медицинские специалисты по-разному использовали растительные масла.

Как использовать ароматические масла?

Ароматические масла используются тремя способами. Втирание растительных масел в кожу, ингаляции и в редких случаях перорально. Масла впитываясь через кожу, повышают кровообращение, расслабляют мышцы и снимают боль. Ингаляционная ароматерапия дает стимулирующий либо расслабляющий эффект. Ароматерапия помогает взбодриться или расслабиться. С помощью 1 капли ароматического масла вы можете изменить свое настроение и провести день, чувствуя себя лучше. Особенно перед интенсивной работой вы можете уменьшить стресс и повысить эффективность своей работы. Следующие масла снижают уровень стресса, стимулируют ум, помогают сосредоточиться.

Масло розмарина снимет усталость тела и разума, поможет сосредоточиться, улучшить память и внимание.

Масло лимона одновременно имеет и успокоительный и бодрящий эффект, освежает.

Эвкалиптовое и мятное масла имеют противовирусные и антибактериальные свойства. Помимо этого, помогает взбодриться и собраться с мыслями. Лавандовое и жасминовое масла имеют свойства обезболивать, снимают стресс и напряжение. Полезны при средних и легких формах депрессии. Имбирное масло уменьшает мышечные боли, тонизирует. Вы также можете использовать масла апельсина, корицы, сандалового дерева, розы, можжевельника, сосны и бергамота, чтобы уменьшить стресс, и повысить способность концентрации и внимание.

Способы применения ароматических масел.

1. Нанесите 2-3 капель эфирного масла на платок или салфетку. Это самый простой метод, который вы можете реализовать в офисе, школе, автомобиле или общественном транспорте. И медленно вдыхайте. При необходимости повторите процедуру.

2. Выберите масло, которое вам нравится больше всего. Вотрите в виски и возле крыльев носа. Нанесите несколько капель на запястья. Если у вас болит голова, можете нанести несколько капель масла над бровями.

3. Смешайте 3 — 5 капель масла на ваш выбор с 2 столовыми ложками лосьона для тела, кокосовым маслом или оливковым маслом и помассируйте тело после горячей ванны.

4. Выберите по желанию эфирные масла, по 3 капли каждого смешайте со 100 мл воды в распылитель и освежайте свое рабочее место или комнату. Также, продолжительного эффекта можно добиться с помощью аромаламп. Добавьте воду и эфирных масел в аромалампу, зажгите свечу. Аромат в комнате будет меняться по мере нагревания лампы.

5. После трудного рабочего дня, снять стресс и усталость поможет расслабляющая ванна. Добавьте в ванну по несколько капель любимого эфирного масла и расслабляйтесь.

Влияние ароматических масел на организм человека и их применение

Лучшие традиции медицины

Возможно вам будет интересно:

Маски для лица на основе хурмы

Как сохранить своё здоровье до глубокой старости?

Как сохранить своё здоровье до глубокой старости?

В настоящее время каждого беспокоит собственный внешний вид и однозначно возникают вопросы: как выглядеть лучшим образом долгие годы, как сохранить здоровье и дожить до глубокой старости?

Проблема состоит в том, что современный человек живёт в ускоренном ритме, практически ежедневно оказывается в стрессовых ситуациях, что негативно влияет на здоровье.

Кроме того, постоянный дефицит времени и зачастую ограниченные социальные возможности не позволяют вовремя обратить внимание на своё самочувствие.

Эта статья расскажет, что приводит к «потере» здоровья, как его сохранить, несмотря на тяготы жизни, «постоянное отсутствие» средств и времени.

Жизнь, как известно, даётся один раз. И здоровье тоже. Поэтому разумный человек не будет относиться к нему небрежно. Сегодня каждый имеет возможность оставаться крепким и энергичным многие годы. Для этого необходимо «знать в лицо» своих злейших врагов и, как говорят, «беречь себя», придерживаясь активной жизненной позиции.

Враги здоровья современного человека

  • снижение духовного и нравственного уровня. В нашем обществе основное внимание обращено на увеличение материальных благ, усилия людей направлены на их накопление. А о духовности и нравственном осмыслении своих поступков перестали задумываться, что, в свою очередь, губит человеческую сущность, приводит к деградации общества;
  • депрессия является второй по значимости причиной смерти людей. Её развитие провоцируют биологические и психологические факторы;
  • гиподинамия выражается в ослаблении мышечной деятельности организма из-за малоподвижного образа жизни. Этому расстройству подвержен каждый, независимо от возраста и половой принадлежности, у кого отсутствует или снижена до минимума физическая активность.

Все эти причины связаны межу собой, зачастую одна провоцирует другую, ухудшая состояние здоровья.

Современный человек стал мало двигаться, много есть, нерационально использовать свободное время, приобрёл множество вредных привычек, перестал развиваться духовно, можно сказать, привык к праздности, которая является благодатной почвой для неправильных поступков. В результате начал болеть, терять интерес к жизни, впадать в отчаяние, уныние и тоску. Такие люди не живут полноценно ни в настоящем, ни в будущем. Конечно, у активных людей также могут возникать проблемы со здоровьем, но на него постоянно не хватает времени. Прогрессивная медицина находится на таком уровне, где невозможно существенно улучшить жизнь людей. Поэтому каждый человек сам должен заниматься собой и находить иной путь оздоровления, в первую очередь меняя образ жизни.

Правила здорового образа жизни

  • правильно питаться;
  • заниматься физкультурой и спортом;
  • не курить и не злоупотреблять алкоголем;
  • обеспечивать режим труда и отдыха;
  • соблюдать личную гигиену;
  • практиковать ежедневные прогулки на свежем воздухе;
  • позитивно мыслить;
  • совершать добрые дела.

Физическая сила и умственные способности в совокупности создают образ здорового человека, проживающего полноценную жизнь до глубокой старости.

Следуя этим нехитрым правилам, человек совершенствуется как личность, повышает морально-нравственный уровень и физическую активность, поэтому имеет высокую работоспособность и достигает желаемого долголетия. Ведь не даром говорят: «Твоё здоровье – в твоих руках!»

Как сохранить своё здоровье до глубокой старости?

Лучшие традиции медицины с заботой о здоровье человека

Возможно вам будет интересно:

Значение фосфора для организма человека

Что такое антибиотики?