Что поможет ослабить болевой синдром во время месячных?

Что поможет ослабить болевой синдром во время месячных?

Женщина узнаёт о приближении менструации, даже не заглядывая в календарь. О начале этих дней ей подскажет вздутый живот, увеличивающиеся объёмы тела, ухудшенный вывод жидкости, болезненная грудь, повышение кровяного давления, запоры, спады настроения, эмоциональные скачки от депрессии и гнева к неудержимому веселью.

Но самым значительным показателем месячных является характерная боль матки, которая может затрагивать и область поясницы. Особенно такие мучения приходится переживать ещё не рожавшим женщинам.
Заниматься привычными делами и вести активный образ жизни в таком состоянии очень трудно, с болью необходимо бороться. Отличными помощниками в этой задаче станут такие полезные для женского пола продукты как малина и сельдерей.


Причины болей в период менструации


Менструацией называют самостоятельное очищение матки от эндометрия, его функционального внутреннего слоя с характерным кровотечением. Этот естественный процесс происходит в женском теле примерно через каждые 26, 28 или 32 дня и длится от 3 до 5 дней, начиная от возраста деторождения и до самой менопаузы. Внутренний слой матки – нечувствительная консистенция, боль в эти дни вызывают совсем другие факторы. В первую очередь – гладкие мышцы матки, которые сокращаясь, выталкивают наружу эндометрий. Спазматические сокращения этого органа, как и спазмы в любой другой области тела, не могут быть безболезненными.


Большое значение имеет и расположение матки. Её размещение в основном зависит от особенностей таза. У большинства женщин она немного наклонена назад. Во время месячных, когда этот орган немного увеличивается в размерах, его стенки давят на нервные окончания находящихся вокруг него других органов. Отсюда появляется боль в пояснице. Эти природные процессы делают боли при менструации полностью нормальным, естественным процессом. Подобное состояние можно облегчить с помощью распространённых природных продуктов.


Но если боль, как кажется, выходит за уже ставшие привычными рамки, необходимо пройти обследование у опытного специалиста. Не нужно забывать, что любые внешние процедуры для уменьшения боли во время менструаций строго запрещены. Разогрев области низа живота, самомассаж, холодные компрессы ни в коем случае нельзя применять без рекомендации врача.


Малина при менструации


Для облегчения менструации фитотерапевты советуют употреблять не только плоды малины, но и её листья. Тот факт, что малина – одно из первых рекомендованных растений в питании при беременности, известен многим. Её польза для матки аналогична и при месячных. Листья растения богаты фитоэстрогенами, быстро нормализующими женский гормональный баланс. С их помощью преодолевается нестабильное настроение. Также нормализация выделения гормонов поможет ускорить приход месячных в случае, когда состоялась их задержка. Чай из листьев малины используется и как отличное успокаивающее, и в некоторой степени даже снотворное средство.
Главное достоинство листьев – они имеют в своём составе значительную часть эллагиновой кислоты, которая, попадая в организм, на некоторое время размягчает связки родового канала и стимулирует мускулатуру таза и матки. Такая помощь поможет быстрее избавиться от боли, а сама менструация пройдёт значительно быстрее. Ягоды данного растения содержат небольшую часть глюкозы, а женское тело во время месячных достаточно сильно нуждается в этом веществе.
Использование малины от женских болей


Экспресс-метод облегчения ощущений при менструации заключается в простом съедании 200–300 грамм ягодок. При желании из этих плодов можно сделать многокомпонентные полезные лекарства:


• смузи из плодов и листьев малины. Этот продукт не только облегчит состояние женщины, но и станет очень вкусным и питательным перекусом. Для его приготовления необходимо мелко нарезать один банан, 5–6 листиков малины, 100 грамм ягод и добавить 1 ст. л. мёда. Кстати, мёд также может похвастаться большим количеством полезных свойств для половой системы женщины. Все компоненты измельчаются вместе с помощью блендера.
• Чай из листьев данного растения. Свежие листья, в количестве 30–40 грамм, мелко нарезаются и забрасываются в кастрюльку. Туда же добавляется половинка дольки лимона без кожуры и 6–7 ягодок малины. Ингредиенты заливаются 300–350 мл воды. Напиток варится на медленном огне в течение 5–10 мин. После этого его нужно процедить, подсластить и с удовольствием выпить.
• Фруктовый салат с малиной. Фруктовый салат во время месячных не только порадует вкусовые рецепторы, но и, бесспорно, поднимет настроение. Для его приготовления сначала измельчаются 3–4 свежих листочков малины, в нарезанном виде они отправляются в маленькую чашку. Сюда же на 10–15 мин. заливаются 3–4 ст. л. лимонного сока. Лимонный сок смягчит листья, устранит их жёсткость. Далее маленькими кубиками нарезается одно яблоко, груша, к ним засыпается горстка малины, замоченные листики процеживают и добавляются к десерту. Сверху всё поливается 1 ст. л. мёда.


В принципе, вышеназванные рецепты могут быть обогащены всеми любимыми растительными продуктами, ведь самым приятным в лечении малиной является то, что рецепты с её содержанием всегда вкусные.


Сельдерей при менструации


Хотя черешковый сельдерей не так сильно помогает избавиться от боли, вызванной периодом месячных, этот продукт избавляет от практически всех других побочных эффектов данного периода. Присутствующие в овоще фталиды обладают сосудорасширяющим действием, которое избавляет от повышенного давления. Как следствие, можно излечить головные боли и постоянное ощущение приливов жара. Стебли данного продукта перебивают тягу к сладкому, которого так хочется в женские дни.


Важно запомнить, что для облегчения болей или уменьшения количества выделений во время месячных всегда используются только семена сельдерея, так как корни и листья только усилят все неприятные симптомы. Для одного приёма используется 0,5 ложки семян, которые заливаются 200 граммами кипятка. Настаивать смесь необходимо не менее 8–10 часов, а потом выпивать небольшими порциями в течение 1–1,5 суток. При желании семена сельдерея можно соединить с засушенной или свежей малиной – месячные пройдут менее дискомфортно, а организм, помимо облегчения, получит дополнительные, так необходимые ему витамины.
Стебли сельдерея также обладают выраженными мочегонными и слабительными свойствами. Съев всего один стебель, задержанная в организме вода выйдет гораздо быстрее, не останется следа от вздутия, дискомфортных ощущений в пищеварительном тракте и запора. Также несколько из находящихся в этом овоще микроэлементов повышают восприятие организмом медицинских препаратов. Соответственно, если боль уже невыносима, съеденный сельдерей, перед принятием обезболивающих таблеток, увеличит их эффективность и быстроту действия.


Важно учесть, что во время беременности, когда состояние организма напоминает подготовку к месячным и сопряжено с массой дискомфортных ощущений, употреблять сельдерей противопоказано, так как он может спровоцировать выкидыш.

Лучшие традиции медицины с заботой о здоровье человека

Возможно вам будет интересно:

Причины и лечение дисменореи

Все о климаксе: здоровье, питание, физические нагрузки


Все о климаксе: здоровье, питание, физические нагрузки

Многие женщины воспринимают наступление климакса как что-то страшное. Это связано со многими факторами: грядущая старость, гормональные сбои в организме, вызывающие неприятные ощущения и так далее. Но на самом деле климакс — это вовсе не приговор и в это время можно спокойно жить и радоваться жизни. Ведь возраст после сорока пяти лет — это самое прекрасное время. У женщины словно начинается вторая молодость. При этом у нее уже достаточно жизненного опыта, а сил еще очень много. Как правило, к этому времени она добивается определенных высот, занимает руководящую должность. Поэтому не стоит ставить на себе крест только из-за некоторых изменений в своем организме.

Климакс — это не болезнь, а просто период угасания функций половой системы. Женщина постепенно теряет способность рожать, у нее прекращаются менструации. Это не обязательно бывает именно в сорок пять лет. У кого-то климакс начинается позже, а у нерожавших женщин — раньше (сразу после сорока). Все это сопровождается специфическими симптомами:

1. Потливость.

2. Повышенное давление.

3. Приливы крови к шее.

4. Бессонница.

5. Нервозность.

Для улучшения самочувствия во время климакса следует придерживаться следующих правил:

1. Вести здоровый образ жизни. Сюда входят посещение спортзала, бассейна, утренняя пробежка. Также не стоит забывать регулярно наблюдаться у врачей, проходить профилактические осмотры.

2. Придерживаться принципов правильного питания. Нельзя злоупотреблять жареными и жирными продуктами, отказаться от острого, мучного и сладкого. Дело в том, что в организме происходит гормональная перестройка, отчего женщина начинает полнеть. Если при этом еще и не соблюдать режим питания, то можно набрать значительно больше. А похудеть в это время куда сложнее, потому что замедляется обмен веществ. Для регулировки режима дня лучше обратиться к врачу, который составит полноценную диету с учетом индивидуальных особенностей. Вообще в период климакса не нужно экспериментировать с выложенными в интернете диетами. Они могут нарушить работу кишечника, желудка, почек.

3. Умеренные физические нагрузки. Это ежедневные прогулки, гимнастика по утрам. Полезно отказаться от лифта и ходить пешком.

4. Отказаться от курения, а алкоголь вовсе исключить.

5. Не нарушать питьевой режим — пять-шесть стаканов чистой минеральной воды в сутки. Летом можно увеличить их количество до восьми-десяти. Это помогает не только организму изнутри, но и снаружи. Например, улучшается внешний вид кожи лица и тела, она увлажняется и разглаживается.

6. Стараться больше находиться на свежем воздухе. Однако нужно избегать солнцепека, чтобы не получить солнечный удар.

Если климакс проходит болезненно, женщина чувствует себя хуже обычного, а вышеуказанные советы не помогают, то ей нужно обратиться к врачу. Не стоит этого стесняться, ведь речь идет о ее здоровье. В современной медицине существует большое количество препаратов, способных помочь пережить время гормональной перестройки организма. После осмотра и беседы врач сможет назначить правильное лечение, по возможности, пройти какие-то обследования у узких специалистов (эндокринолога, гинеколога, кардиолога, невролога) или посетить психолога.

Таким образом, не нужно бояться наступления климакса. Это естественно, потому что все женщины рано или поздно проходят через это. Важно иметь в это время моральную поддержку со стороны мужа, детей, друзей, родителей. Хорошо, если есть надежный и проверенный врач, к которому можно обратиться с любой проблемой. При таком раскладе любая женщина сможет спокойно пережить климакс.


Все о климаксе: здоровье, питание, физические нагрузки

Причины и лечение дисменореи

Причины и лечение дисменореи

Патологическое состояние под названием дисменорея характеризуется выраженным болевым синдромом во время менструации (альгоменорея) и комплексом сопутствующих боли вегетативных симптомов, а также нарушением истечения крови в основном в сторону увеличения ее количества (гиперполименорея).

Альгодисменорея бывает первичной (функциональной) и вторичной, связанной с анатомической патологией половых органов.

К органической патологии, приводящей к альгодисменорее, относят:

• нарушение анатомического положения половых органов;

• препятствия к оттоку крови из матки;

• воспалительные процессы;

• эндометриоз;

• аномалии развития;

• опухоли половой сферы;

• половой инфантилизм.

Первичная альгодисменорея связана с функциональной неполноценностью ферментов слизистой оболочки матки, помогающих растворять пласты функционального слоя эндометрия. В итоге во время менструаций наружный слой при отторжении не расплавляется и не фрагментируется в должной степени, что вызывает болевые ощущения различной интенсивности.

Проявления дисменореи по шкале интенсивности боли делится на три степени. При первой степени боли умеренные и анальгетики используются достаточно редко. Легко переносимые тупые боли в виде тяжести в нижних отделах живота в строгом смысле трудно причислить к альгодисменорее.

При второй степени боль сильная, локализуется ниже пупка, может иррадиировать в крестец, ягодицы, бедра, наружные половые органы, пах. Работоспособность заметно снижается. Иногда возможно наличие сопутствующих симптомов в виде головной боли и слабости. Анальгетики в этом случае помогают и применяются пациентками регулярно.

При третьей степени боль чрезмерная, исключающая работоспособность. Для облегчения состояния приходиться принимать вынужденное положение, лежа на боку с приведенными к животу ногами. Вегетативные симптомы в виде тошноты, рвоты, головной боли, потливости, общей слабости в разной мере сопутствуют менструации.

Для диагностики причины дисменореи проводится гинекологическое обследование, включающее осмотр, взятие мазков, гормональный статус, ультразвуковое исследование, рентген, лапароскопию.

Лечение вторичной альгодисменореи должно быть направлено на первопричину патологии. При кистах и кистомах, некоторых аномалиях и прогрессивном течении эндометриоза показано хирургическое лечение. Для нормализации гормонального фона применяют препараты половых гормонов. Положительную роль оказывают средства, улучшающие кровоток, противовоспалительная и рассасывающая терапия.

При первичной дисменорее применяют спазмолитики и анальгетики, часто скомбинированные в комплексные препараты. Эффективно назначение седативных средств. Показан токоферол по 100 мг ежедневно курсами по полгода. Иногда положительный результат приносят гормональные эстроген-гестагенные контрацептивы, назначаемые в течение полугода. Применять их следует, хорошо изучив все риски и побочные явления.

Причины и лечение дисменореи

Лучшие традиции медицины с заботой о здоровье человека

Возможно вам будет интересно:

Влияние ароматических масел на организм человека и их применение

Генетические тесты при беременности — когда и что можно сделать