Полтергейст или показалось?

Полтергейст или показалось?

Многие считают, что полтергейсты это просто какой-то очередной глупый вымысел. В переводе с немецкого языка он означает «громкий дух». Ученые не всегда интересовались этим явлением. Изначально его нарекали грязной силой, приведением, домовым, барабашкой или суматошником. Названий было много, но смысл у них один. Самое главное, что виновных в творящемся беспределе никто не видел своими глазами, поэтому целесообразнее называть полтергейста призраком, а не каким-то монстром или таинственным существом.
Существует много историй, когда люди становились жертвой этого таинственного явления. Специалисты до сих пор не могут понять, что это и как оно действует. Вот, например, одна история, которая произошла с канадской семьей.

Электрическая девушка?

В конце XIX века – в 1878 году – полтергейст настиг семью Тид, которые жили в маленьком ничем не примечательном городке под названием Амхерст. Как-то раз, ночью двадцатилетняя Эстер – хозяйка дома – вскочила с постели, объяснив это тем, что под одеялом ползает крыса! Поиск зловещего животного не увенчался успехом, зато из коробки, в которой хранились ленты, заколки и резинки Эстер, вдруг раздалось какой-то скрип. Открыв коробку, там, разумеется, ничего найдено, кроме принадлежностей девушки не было. Больше никаких странных вещей не происходило. Но спустя пять дней Эстер проснулась из-за того, что некое существо сорвало с нее пижаму и бросило в другой конец комнаты!
После этого инцидента к девушке домой пришел врач-психиатр. Осмотрев девушку, он не нашел ничего примечательного. Но вдруг, откуда не возьмись, из-за двери ему прямо в лоб прилетел валик! На следующий день доктор снова явился к Эстер. Но теперь его ожидало ведро картофеля, упавшее ему на голову со второго этажа.
Новости о странностях, которые творятся в Амхерсте разошлись на всем новостям и газетам. Тогда этот «волшебный» дом навестил священник по имени Клей. Долго думая, он решил, что все эти события происходят по воле самой девушке. Дело в том, что ее, по мнению доктора, ударило током, вследствие чего она превратилась в живой электрический аккумулятор.

Таинственный голос


Когда доктор вновь навестил Эстер, то услышал странный скрежет. Неожиданно на стене появилась надпись, которая грозилась убить девушку. Немного погодя, Эстер рассказала про этот инцидент священнику. На следующий день в доме были уже не какие-то надписи, а настоящий голос! Пообещав спалить дом, существо зажгло спички и бросило их на кровать. В комнате немедленно произошло возгорание, но, к счастью, его удалось затушить.

Такие пожары случались с тех пор каждый божий день. Актер из бродячего театра по имени Уолтер Хаб согласился помочь Эстер. Но когда он увидел все это своими глазами, то чуть ли не свихнулся. Уолтер даже завел свой дневник, где писал о том, что творится в доме. Каждый день нужно было готовиться к новому возгоранию – готовить ведра с водой, огнетушитель, песок.

Чем все закончилось?

История закончилась, слава Богу, хорошо. Девушка вышла замуж за отличного мужчину и умчалась в другую страну. Непонятное существо перестало навещать дом Тидов и убралось куда подальше. Некоторые специалисты считают, что причина всей этой истории в том, что таким образом девушка подавляла свои возрастные эмоции. Ведь после того, как она стала женой, все прекратилось. Удивительно…

Лучшие традиции медицины с заботой о здоровье человека

Возможно вам будет интересно:

Реинкарнация с уст очевидцев: неопровержимые доказательства перевоплощения души

Подбор идеальной формы бровей и принципы их коррекции

Подбор идеальной формы бровей и принципы их коррекции

Практически каждая девушка периодически корректирует естественную форму своих бровей. Некоторые выщипывают лишние волоски пинцетом или подстригают их. Другие дамы предпочитают полностью удалять растительность на лице, рисуя брови заново. В салоне красоты можно воспользоваться услугой микроблендинга или татуажа. Есть и такие девушки, которые довольны естественным видом данной части лица, но подчёркивают её с помощью теней и карандаша. Вне зависимости от выбранного способа коррекции, начать следует с подбора правильной формы волосков.


Формы бровей


Девушкам, у которых центр брови находится выше среднего, рекомендуется выбрать форму «домика». Действовать следует очень аккуратно, поскольку есть риск получить слишком удивлённое выражение лица. Обладательницам крупных и грубых черт лица отлично подойдут очертания дуги. Они визуально смягчают образ, делают его более изысканным. Худым женщинам с узким лицом стоит отдать предпочтение прямой форме.
Практически всем дамам подойдут плавные, слегка округлые брови. То же самое можно сказать и об изогнутых линиях с так называемым изломом. Во время принятия решения следует задуматься о соответствии своего характера и образа. Некоторые формы волосков могут придать лицу слишком грубое или наивное выражение. Внешние уголки должны находиться приблизительно на одной линии с основанием брови.


Подбор под черты лица


Косметологи используют понятие «арка», чтобы определить высоту бровей. Если у девушки маленькие глаза, рекомендуется опустить эту арку, и наоборот. Слишком густые волоски могут визуально сделать лицо более коротким. Чтобы отвлечь внимание от длинного и большого носа, необходимо сделать высокую арку, но брови должны быть подальше друг от друга. Чтобы уменьшить широкий лоб, нужно нарисовать их ближе.
Обладательницам крупного лица рекомендуется оставлять форму максимально естественной. Девушкам с тонкими изящными очертаниями необходимо сделать линии более тонкими. Тем не менее, не стоит полностью полагаться на советы специалистов. Идеальная форма подбирается методом проб и ошибок. Она не должна зависеть от модных тенденций или мнения окружающих.


Форма лица и подходящие для него брови


Выделяют четыре типа лица, в зависимости от формы овала. Чтобы определить свой тип, рекомендуется заколоть волосы, и осмотреть себя в зеркале при хорошем освещении. Лицо может быть круглым, овальным, квадратным или треугольным. Для каждого типа существуют свои правила коррекции.
Если у дамы круглое лицо, не стоит делать брови такой же формы. Лучше выбрать изогнутые линии, плавные переходы. Для овального не подойдут волоски, растущие близко друг к другу. Рекомендуется выщипать лишнее с переносицы. Форма должна быть прямой, кончик можно сделать слегка закруглённым.
Сейчас в моду входит натуральность, поэтому девушки с квадратным лицом могут смело оставаться в тренде. Именно для этого типа идеально подходят густые естественные брови, резкие линии и переходы также приветствуются. А вот обладательницам треугольной формы следует выбрать восходящую линию с плавным изгибом.


Как правильно удалять волоски?


Во время коррекции требуется избавиться от лишних волосков, которые мешают созданию идеальной формы. Каждая девушка выбирает для себя наиболее удобный способ. Большинство дам пользуется пинцетом, но можно найти немало любительниц арабской нити. Также можно удалять волоски с помощью эпилятора, воска, и даже бритвы. Чтобы правильно выщипать лишнюю растительность, необходимо воспользоваться карандашом. Изначально его следует приложить к выпуклой части носа, кончик должен быть направлен к внутреннему уголку глаза. Дуга начинается на пересечении прямой линии с волосками.
После этого требуется определить самую высокую точку изгиба. Для этого нужно передвинуть кончик карандаша в сторону глаза, на пересечении со зрачком и будет та самая точка. Рекомендуется направить взгляд прямо, чтобы избежать неровностей. В конце необходимо определиться с хвостиком. Он находится на пересечении упомянутого карандаша и внешнего уголка глаза.
Удалять волоски необходимо по направлению роста, иначе процедура будет слишком болезненной. Кроме того, повышается риск врастания волос. Захватывать их требуется у самого корня, все движения должны быть чёткими, быстрыми и аккуратными. Перед началом процедуры нужно очистить кожу от макияжа и загрязнений. Рекомендуется выщипывать брови перед сном, чтобы раздражение прошло до утра. Инструменты, используемые для коррекции, следует регулярно дезинфицировать. После процедуры необходимо смазать кожу жирным кремом.
Коррекция с помощью карандаша
Косметическое средство для бровей нужно подбирать, исходя из своих потребностей и цвета волос. Брюнеткам с тёмными локонами подойдут чёрные карандаши, рыжим девушкам и шатенкам рекомендуется отдать предпочтение каштановым оттенкам. Блондинки смогут нарисовать идеальные брови с помощью пепельного или серого цвета.
Карандаш должен быть хорошо заточен, чтобы аккуратно и естественно прорисовать недостающие волоски. Перед его применением рекомендуется обработать лицо тональным кремом. Затем нужно нарисовать несколько штрихов в точках начала, изгиба и окончания брови. После этого волоски расчёсываются щёткой по направлению их роста.

Лучшие традиции медицины с заботой о здоровье человека

Возможно вам будет интересно:

Как у младенца: средства для депиляции

Витамин B7 и его значение для организма

Витамин B7 и его значение для организма

С витамином B7 знакомы многие женщины и девушки. Особенно те, кто тщательно следит за собой и осознаёт прямую связь между некоторыми поступающими продуктами и хорошим состоянием своей внешности. Однако есть и такая группа людей, которые совершенно ничего не знают об этом витаминном элементе и не понимают всю ту важность, которую он имеет для организма. А, значит, что для кого-то существует риск недополучить витамин B7 либо, наоборот, спровоцировать его избыток в организме, что также может приводить к некоторым проблемам со здоровьем и общем самочувствием. Так что познакомиться с данным элементом стоит ближе.


Немного истории


Витамин B7 в медицинских кругах известен как биотин. Открыт он был много лет назад, во время исследования, которое и показало, что некий элемент (биотин) способствует росту дрожжей. После этого началось более детальное его изучение.
Самым первым данным витамином заинтересовался один биолог, который провёл очень интересный эксперимент. Он давал лабораторным крысам сырое яйцо (белок). В итоге со временем было замечено, что у животных начали появляться такие проблемы, как выпадение шерсти, нарушения в мышечной системе, поражения кожных покровов. Биолог принял решение ввести в рацион вареный желток. После этого все имеющиеся симптомы стали уменьшаться в своих проявлениях и вскоре совсем исчезли. И именно данное вещество было в последующем добыто из куриного желтка и ему было присвоено название биотин.


Действие, оказываемое витамином B7 на организм


Данное витаминное вещество прекрасно усваивается человеческим организмом в тонком кишечнике в его верхней части. А вот накапливается витамин B7 в печени и почках. Что касается его полезного действия, то он играет значимую роль во многих аспектах:
• укрепляет и оздоравливает ногтевую пластину, положительно влияет на состояние волос и кожную поверхность;
• регулирует показатель сахара в крови, тем самым защищая организм от возникновения сахарного диабета;
• участвует в углеводном обмене, поставляя нужную для всех внутренних процессов энергию;
• улучшает усвоение большого количества белка и способствует процессу избавления от лишних килограммов;
• поддерживает в нормальном состоянии всю нервную систему и уменьшает негативное проявление стрессов;
• способствует восстановлению нарушенной микрофлоры в кишечнике;
• помогает глюкозе участвовать в основном обмене веществ.
Помимо своего определённого действия на организм человека, витамин B7 взаимодействует и с другими веществами. Так, чтобы усилить его активность, биотин следует принимать вместе с магнием. А вот нарушить процесс его усвоения могут жиры вместе с маслами при продолжительном содействии высоких температур.


Где можно найти витамин B7


Когда человек придерживается сбалансированного питания, то в его кишечнике присутствует достаточное количество полезных микроорганизмов, которые способны добывать витамин B7 в нужных объёмах. Но когда наблюдается дефицит биотина, его можно получить за счёт некоторых продуктов.
Так, к животной пище, которая имеет в своём составе витамин B7, относится:
• печень свинины и говядины (примерно 250-200 мкг);
• желток куриного яйца;
• камбала (около 20 мкг);
• мясо курятины, а также говядины;
• натуральные кисломолочные и сырные продукты, молоко;
• сельдь.


Многие продукты, имеющие растительное происхождение, также могут похвастаться наличием такого важного элемента, как биотин.


• все бобовые, соевые продукты и зёрна ржи (45-60 мкг);
• арахис, миндальный и грецкий орех;
• цветная капуста;
• грибы шампиньоны;
• мука из пшеницы.
Небольшое количество витамина B7 можно найти в бананах, горохе, дыне, цитрусовых фруктах и картофеле.
Суточная доза биотина для здорового организма взрослого составляет до 100 мкг. В период беременности и грудного кормления этот показатель немного увеличивается.


Последствия для организма при дефиците биотина


Нехватка витаминного элемента B7 в организме может проявляться следующими моментами:
• кожная поверхность рук и ног поражается различными высыпаниями;
• появляется затяжное депрессионное состояние и постоянная сонливость, несмотря на достаточное количество часов ночного отдыха;
• может возникнуть анемия и давление начнёт сильно снижаться;
• язык покрывается бледным налётом;
• кожа становится сухой и чуть сероватого оттенка;
• значительно ухудшается внешнее состояние волос;
• останавливается рост (если речь идёт о детях);
• в крови поднимается сахар;
• человек может чувствовать потерю аппетита и в тоже время тошноту.
Все эти симптомы явно свидетельствуют о том, что организм испытывает нехватку такого элемента, как биотин. А возникать это может вследствие многих причин. Реже всего в этом виновата наследственность. Иногда дефицит витамина B7 провоцирует сам человек, увлекаясь жёсткими диетами, чрезмерным употреблением сахаров либо затяжным приёмом антибиотиков, которые негативно сказываются на здоровой микрофлоре кишечника. Также причинами могут быть некоторые нарушения пищеварения, употребление в пищу сырых яиц, а также включение в свой рацион продуктов, которые напичканы консервантами.


Вывод


Витамин B7 играет немаловажную роль в организме любого человека, поэтому нужно стараться, чтобы с пищей он поступал в достаточном количестве. И тогда не будут страшны никакие кожные заболевания. Человек перестанет испытывать беспочвенную депрессию и раздражительность, а волосы и ногти будут восхищать свои здоровым видом.

Лучшие традиции медицины с заботой о здоровье человека

Возможно вам будет интересно:

Значение фосфора для организма человека

Что поможет ослабить болевой синдром во время месячных?

Что поможет ослабить болевой синдром во время месячных?

Женщина узнаёт о приближении менструации, даже не заглядывая в календарь. О начале этих дней ей подскажет вздутый живот, увеличивающиеся объёмы тела, ухудшенный вывод жидкости, болезненная грудь, повышение кровяного давления, запоры, спады настроения, эмоциональные скачки от депрессии и гнева к неудержимому веселью.

Но самым значительным показателем месячных является характерная боль матки, которая может затрагивать и область поясницы. Особенно такие мучения приходится переживать ещё не рожавшим женщинам.
Заниматься привычными делами и вести активный образ жизни в таком состоянии очень трудно, с болью необходимо бороться. Отличными помощниками в этой задаче станут такие полезные для женского пола продукты как малина и сельдерей.


Причины болей в период менструации


Менструацией называют самостоятельное очищение матки от эндометрия, его функционального внутреннего слоя с характерным кровотечением. Этот естественный процесс происходит в женском теле примерно через каждые 26, 28 или 32 дня и длится от 3 до 5 дней, начиная от возраста деторождения и до самой менопаузы. Внутренний слой матки – нечувствительная консистенция, боль в эти дни вызывают совсем другие факторы. В первую очередь – гладкие мышцы матки, которые сокращаясь, выталкивают наружу эндометрий. Спазматические сокращения этого органа, как и спазмы в любой другой области тела, не могут быть безболезненными.


Большое значение имеет и расположение матки. Её размещение в основном зависит от особенностей таза. У большинства женщин она немного наклонена назад. Во время месячных, когда этот орган немного увеличивается в размерах, его стенки давят на нервные окончания находящихся вокруг него других органов. Отсюда появляется боль в пояснице. Эти природные процессы делают боли при менструации полностью нормальным, естественным процессом. Подобное состояние можно облегчить с помощью распространённых природных продуктов.


Но если боль, как кажется, выходит за уже ставшие привычными рамки, необходимо пройти обследование у опытного специалиста. Не нужно забывать, что любые внешние процедуры для уменьшения боли во время менструаций строго запрещены. Разогрев области низа живота, самомассаж, холодные компрессы ни в коем случае нельзя применять без рекомендации врача.


Малина при менструации


Для облегчения менструации фитотерапевты советуют употреблять не только плоды малины, но и её листья. Тот факт, что малина – одно из первых рекомендованных растений в питании при беременности, известен многим. Её польза для матки аналогична и при месячных. Листья растения богаты фитоэстрогенами, быстро нормализующими женский гормональный баланс. С их помощью преодолевается нестабильное настроение. Также нормализация выделения гормонов поможет ускорить приход месячных в случае, когда состоялась их задержка. Чай из листьев малины используется и как отличное успокаивающее, и в некоторой степени даже снотворное средство.
Главное достоинство листьев – они имеют в своём составе значительную часть эллагиновой кислоты, которая, попадая в организм, на некоторое время размягчает связки родового канала и стимулирует мускулатуру таза и матки. Такая помощь поможет быстрее избавиться от боли, а сама менструация пройдёт значительно быстрее. Ягоды данного растения содержат небольшую часть глюкозы, а женское тело во время месячных достаточно сильно нуждается в этом веществе.
Использование малины от женских болей


Экспресс-метод облегчения ощущений при менструации заключается в простом съедании 200–300 грамм ягодок. При желании из этих плодов можно сделать многокомпонентные полезные лекарства:


• смузи из плодов и листьев малины. Этот продукт не только облегчит состояние женщины, но и станет очень вкусным и питательным перекусом. Для его приготовления необходимо мелко нарезать один банан, 5–6 листиков малины, 100 грамм ягод и добавить 1 ст. л. мёда. Кстати, мёд также может похвастаться большим количеством полезных свойств для половой системы женщины. Все компоненты измельчаются вместе с помощью блендера.
• Чай из листьев данного растения. Свежие листья, в количестве 30–40 грамм, мелко нарезаются и забрасываются в кастрюльку. Туда же добавляется половинка дольки лимона без кожуры и 6–7 ягодок малины. Ингредиенты заливаются 300–350 мл воды. Напиток варится на медленном огне в течение 5–10 мин. После этого его нужно процедить, подсластить и с удовольствием выпить.
• Фруктовый салат с малиной. Фруктовый салат во время месячных не только порадует вкусовые рецепторы, но и, бесспорно, поднимет настроение. Для его приготовления сначала измельчаются 3–4 свежих листочков малины, в нарезанном виде они отправляются в маленькую чашку. Сюда же на 10–15 мин. заливаются 3–4 ст. л. лимонного сока. Лимонный сок смягчит листья, устранит их жёсткость. Далее маленькими кубиками нарезается одно яблоко, груша, к ним засыпается горстка малины, замоченные листики процеживают и добавляются к десерту. Сверху всё поливается 1 ст. л. мёда.


В принципе, вышеназванные рецепты могут быть обогащены всеми любимыми растительными продуктами, ведь самым приятным в лечении малиной является то, что рецепты с её содержанием всегда вкусные.


Сельдерей при менструации


Хотя черешковый сельдерей не так сильно помогает избавиться от боли, вызванной периодом месячных, этот продукт избавляет от практически всех других побочных эффектов данного периода. Присутствующие в овоще фталиды обладают сосудорасширяющим действием, которое избавляет от повышенного давления. Как следствие, можно излечить головные боли и постоянное ощущение приливов жара. Стебли данного продукта перебивают тягу к сладкому, которого так хочется в женские дни.


Важно запомнить, что для облегчения болей или уменьшения количества выделений во время месячных всегда используются только семена сельдерея, так как корни и листья только усилят все неприятные симптомы. Для одного приёма используется 0,5 ложки семян, которые заливаются 200 граммами кипятка. Настаивать смесь необходимо не менее 8–10 часов, а потом выпивать небольшими порциями в течение 1–1,5 суток. При желании семена сельдерея можно соединить с засушенной или свежей малиной – месячные пройдут менее дискомфортно, а организм, помимо облегчения, получит дополнительные, так необходимые ему витамины.
Стебли сельдерея также обладают выраженными мочегонными и слабительными свойствами. Съев всего один стебель, задержанная в организме вода выйдет гораздо быстрее, не останется следа от вздутия, дискомфортных ощущений в пищеварительном тракте и запора. Также несколько из находящихся в этом овоще микроэлементов повышают восприятие организмом медицинских препаратов. Соответственно, если боль уже невыносима, съеденный сельдерей, перед принятием обезболивающих таблеток, увеличит их эффективность и быстроту действия.


Важно учесть, что во время беременности, когда состояние организма напоминает подготовку к месячным и сопряжено с массой дискомфортных ощущений, употреблять сельдерей противопоказано, так как он может спровоцировать выкидыш.

Лучшие традиции медицины с заботой о здоровье человека

Возможно вам будет интересно:

Причины и лечение дисменореи

Особенности витамина B9


Особенности витамина B9

Витаминный элемент B9 больше всем знаком под своим вторым названием – фолиевая кислота. Каждой беременной женщине врач-гинеколог ещё с первых месяцев начинает назначать это вещество, которое просто необходимо для развития кровеносной системы и активизирования защитных свойства иммунитета. Но вот многие, кому назначается такой витамин, могут даже не догадываться, что он также может иметь свои достоинства и минусы, когда речь заходит о его нехватке или переизбытке. Так что с фолиевой кислотой, раз уж её назначают в столь важный для любой женщины период, хотелось бы познакомиться поближе.


Значение такого витамина, как B9


Первое открытие этого элемента относится к 1931 году. Но тогда было просто выявлено некое вещество, содержащееся в дрожжах, которое может избавлять женщину в период ожидания ребёнка от малокровия. И только через десять лет это же самое вещество было найдено в свежих листьях петрушки и шпината, которое и получило название фолиевой кислоты.
Все дальнейшие исследования и эксперименты показали ту важность для организма человека, которой и обладает витамин B9. Своё положительное действие он оказывает на органы, участвующие в процессе кроветворения, на нормальное функционирование кишечника, а также на протекание такого состояния, как анемия.
Как уже было сказано, данный витаминный элемент назначается при беременности. А всё потому, что он отвечает за правильное формирование клеток нервов и за общее развитие растущего плода. При этом он является некой панацеей от такого страшного дефекта, который иногда имеет место быть, как расщепление позвоночника. Ещё витамин B9 защищает от родов на самых ранних сроках беременности, и именно он помогает снять подавленное и смятённое состояние у женщин в послеродовой период.
Невозможно себе представить без данного элемента и полноценную активность иммунитета. При этом фолиевая кислота способна замедлять наступление климакса и уменьшать его неприятную симптоматику, и она вносит корректировку в задержку полового развития у представительниц прекрасного пола в их юном возрасте. А ещё этот витамин помогает бороться с имеющейся пигментацией кожного покрова и с таким явлением, как акне.


Пища, в которой можно найти B9


Данным витамином богаты листовые салаты, овощи зеленоватого оттенка и петрушка. Данный элемент также находится в тысячелистнике и одуванчиках, свежей крапиве и подорожнике, в листьях мяты. А ещё он содержится в листочках таких растений, как берёза, малина, чёрная смородина, липа, и даже шиповник.
Достаточное количество овощей и фруктов тоже в своём составе имеют элемент B9 (свекла, морковка, горошек и огурцы, бананы, абрикосы и тыква). Что касается животных продуктов с фолиевой кислотой, то выделить можно баранину и говядину, свинину, птицу и яйца. Имеется она в молочных продуктах, а также в такой рыбе, как лосось и тунец.
Однако просто съедать такие полезные продукты недостаточно. Витамин B9 может в особых случаях разрушаться, а при других обстоятельствах, наоборот, усиливать свои функции. И об этих моментах также нужно знать, чтобы приём фолиевой кислоты не оказался впустую. Так, лучше всего этот элемент принимать вместе с аскорбиновой кислотой (витамин C). А вот спиртосодержащие препараты и антиметаболиты как раз ухудшают всасывание B9. Ещё было замечено, что длительный приём аспирина может вымывать фолиевую кислоту из организма, и к её дефициту приводит курс назначенных лекарств против туберкулёза.
Но, главное, что этот витамин, находящийся в продуктах, имеет свойство разрушаться под воздействием горячих температур и солнечного света. Даже долгое хранение, например, листового салата при комнатной температуре будет постепенно уменьшать количество содержащегося в нём витамина B9. Поэтому продукты, богатые этим элементом, рекомендуется по возможности употреблять в пищу в сыром состоянии, долго не давать им храниться (относится к овощам и фруктам) и не держать под прямыми лучами солнца.


Избыток и недостаток фолиевой кислоты


Сначала хочется начать с избытка витамина B9, так как на практике он встречается редко. Но всё-таки это возможно, например, если съесть много зелени. И в этом случае могут начаться проблемы с пищеварением и расстройством желудка, особенно это касается детей. У взрослых такой гипервитаминоз проявляется нарушениями сна и повышенной возбудимостью.
Нехватка фолиевой кислоты имеет более серьёзные последствия для всего организма. Так, человек начинает хуже справляться с возникающими стрессовыми ситуациями, проявляет агрессию и постоянное недовольство. Усталость накапливается с молниеносной скоростью, возникает слабость и частые головные боли. Может начать подводить память, обостриться бессонница. Многие кожные заболевания также появляются вследствие недостатка B9. Это псориаз, сильное акне и витилиго.
Если возникает острый недостаток фолиевой кислоты, то человек становится враждебно настроенным ко всему окружающему, у него пропадает интерес к еде, он теряет в весе и в последующем у него может начать развиваться настоящая паранойя. А дальше возникает мегалобластическая анемия, которая при несвоевременном лечении иногда приводит к летальному исходу.


Вывод


Витамин B9 имеет большое значение для всего здоровья. Особенно это касается женщин в момент беременности и девочек, у которых наблюдается задержка в половом созревании. Но чтобы организм получил такой элемент в его полном объёме, следует научиться правильно хранить и употреблять продукты с его содержанием, подвергая их как можно меньшей тепловой обработке.

Особенности витамина B9

Лучшие традиции медицины с заботой о здоровье человека

Возможно вам будет интересно:

Бром: его свойства и назначение

Как закалять ребёнка без вреда для организма

Как закалять ребёнка без вреда для организма

В каждой семье родители хотят, чтобы ребёнок рос здоровым и крепким. Новорожденный попадает в непривычную среду обитания, его жизнеобеспечение будет иным, не как в материнской утробе. Кислород теперь поступает через легкие, пища – через желудок, а не через пуповину, как раньше. Природа позаботилась, чтобы малыш приспособился к новым условиям, наделив его разными механизмами защиты от внешних воздействий. И один из таких механизмов – иммунитет. Но у малыша первых месяцев жизни иммунная система слабая. И задача родителей – помочь ей окрепнуть с помощью закаливания. Несложные ежедневные процедуры помогут сформировать надежную защиту ребёнка от простудных заболеваний и противостоять вирусам и инфекциям.


Как не навредить


Выносливость организма можно повысить, если соблюдать основные принципы закаливания.
Регулярность. Проводите процедуры каждый день примерно в одно и то же время. Если про закаливание вспоминать раз в неделю, от него будет больше вреда, чем пользы.
Индивидуальный подход. Процедуры должны быть подобраны по возрасту и с учётом темпов развития и роста вашего ребёнка.
При недомогании – отдыхаем. Все закаливающие процедуры проводят только здоровым детям. Если малыш плохо себя чувствует, отложите их до его выздоровления.
От меньшего к большему. Процедуры должны вводиться постепенно, начиная с оптимальных значений.
Закаливание в радость. Пусть малыш получает удовольствие от процесса. Если ему некомфортно, подождите с процедурами.
Теплое время года – идеальное начало закаливания.

Способы закаливания


Существует три основных вида закаливающих процедур:
• Закаливание воздухом
• Закаливание водой
• Солнечные ванны
Закаливание воздухом – это прежде всего прогулки. Ребенка в возрасте 2-3 недель можно выносить на свежий воздух при температуре не ниже -7°С. Начинайте с коротких ежедневных прогулок по 15 минут, постепенно увеличивая время до 1,5-2 часов. Не кутайте ребенка, но и следите, чтобы ему было тепло. Если запястья, шея и грудь тёплые и сухие, цвет кожи не синюшный (от холода) и не красный (от перегрева), значит всё в порядке.
Обязательно проветривайте комнату, где находится ребенок. Оптимальная температура помещения +20-22°С. Важно соблюдать также уровень влажности. Оптимальный для детской комнаты – 50–70%.
Устраивайте воздушные ванны. Младенец дышит кожей. При регулярных процедурах кожа поглощает больше кислорода, ребёнок лучше спит и становится спокойнее. При принятии воздушной ванны температуру в комнате понижают на 1-2°С. Начинать лучше с 3 минут, постепенно увеличивая время до 15 минут.
Водные процедуры – умывание и обтирание влажным полотенцем. Умывайте малыша каждый день прохладной водой, постепенно снижая ее температуру до 26°С.
Обтирайте тело ребенка влажной пелёнкой, переходя от ног и рук к груди, животу и спине. Процедуру начинают с температуры воды 33-34°С для грудничков, снижая ее до 28°С. После года температура должна быть не ниже 25°. И только в возрасте 3-6 лет можно постепенно понизить ее до 16°С.
Солнечные ванны проводят утром с 9 до 11 часов и вечером после 16 часов. В дневное время велик риск получить солнечный ожог.


Когда закаляться нельзя


Любая оздоровительная процедура должна быть не во вред. Закаливание нежелательно в следующих случаях:
при пороках сердца;
острая стадия вирусного или инфекционного заболевания;
у ребенка повышена температура тела;
ребенок родился сильно недоношенным или у него наблюдается истощение;
у ребенка тяжелое или нестабильное неврологическое состояние.

Лучшие традиции медицины с заботой о здоровье человека

Возможно вам будет интересно:

Детский массаж грудничкам: мастер-класс для мамы

Энцефалограмма: зачем проводится и что позволяет оценить?

Энцефалограмма: зачем проводится и что позволяет оценить?

Что такое энцефалограмма


Энцефалограмма представляет собой регистрацию активности клеток головного мозга. Диагностическая процедура позволяет получить информацию о функциональном состоянии структур данного отдела ЦНС в различные периоды суточного ритма (во время сна, при бодрствовании и активной умственной деятельности, при физической активности и др.). Энцефалография является неинвазивной методикой, исследование полностью безопасно, безболезненно и технически просто в проведении.


Энцефалография получила большое распространение в диагностике неврологических заболеваний. При помощи данной процедуры возможно выявление и подтверждение эпилепсии, воспалительных, сосудистых и дегенеративных поражений головного мозга. ЭЭГ (электроэнцефалография) может с высокой достоверностью определить конкретную локализацию опухолевого образования, кист и посттравматических повреждений главного отдела ЦНС.


Получение энцефалограммы при воздействии звуковых или световых раздражителей позволяет провести дифференциальную диагностику между истинными поражениями слухового и зрительного анализатора и истерическими нарушениями и симуляцией. Приборами для регистрации ЭЭГ снабжают отделения и палаты реанимации. С их помощью осуществляется наблюдение за пациентами, находящимися в коме, путем снятия функциональной активности клеток головного мозга. Исчезновение электрических потенциалов на ЭЭГ свидетельствует о смерти человека.


Электроэнцефалограмма регистрируется в виде кривой, получаемой в ходе записи электрических потенциалов головного мозга. Активность нервных клеток считывается при помощи электродов, наложенных поверх волосистой части головы. На ЭЭГ отражаются изменения корковой активности головного мозга. Энцефалограмма здорового исследуемого отличается типичными ритмами деятельности нейронов, что отражает гармоничное функционирование структур головного отдела ЦНС. При наличии патологических изменений со стороны данного органа, отмечается и нарушение в течении электрофизиологических процессов.


Регистрация ЭЭГ применяется для изучения циклических ритмов в деятельности коры головного мозга. Ритмичность отражает, насколько согласована деятельность различных корковых структур. Таким образом, при снятии электроэнцефалограммы, врачу становятся доступны процессы информационной обработки головного мозга пациента. Это свойство позволяет обнаружить пространственно-временные особенности течения биоэлектрических процессов высших структур нервной системы.


Электроэнцефалография помогает разобраться в функционировании головного мозга конкретного человека.
Процесс энцефалографии
Обследуемый во время проведения регистрации ЭЭГ располагается в кресле, принимая удобную позу, закрывает глаза и старается расслабиться. Это состояние названо пассивным бодрствованием. Врач располагает на голове пациента специальные прокладки небольшого размера или надевает особую шапочку с последующим подключением электродов. Предназначение электродов состоит в проведении импульсов, исходящих со стороны пациента, поэтому в их составе имеется металлическая основа. Получаемая информация об активности структур головного мозга проходит преобразование в графическую форму, которая поступает на монитор.


В основном диагностическая процедура осуществляется в несколько этапов. В начале регистрация потенциалов проводится в спокойном состоянии, потом пациента просят открыть и закрыть глаза, изменить частоту и глубину дыхания, нередко осуществляют воздействие звуковыми или световыми раздражителями.
По окончании записи ЭЭГ пациент освобождается от электродов. Результаты исследования и их интерпретация будут готовы сразу после проведения регистрации.
Проведение энцефалографии возможно с младенческого возраста. До трех лет регистрация ЭЭГ осуществляется во время сна, наступающего после кормления. Дети старшей возрастной группы обследуются во время бодрствования, однако важно, чтобы ребенок в процессе проведения процедуры находился в спокойном состоянии. Для отвлечения малышу дают любимую игрушку или книжку.
При записи ЭЭГ голова исследуемого должна находиться ровно в определенном положении, т.к. незначительный наклон или поворот могут исказить диагностические результаты. Необходимым является чистота волос и отсутствие различных лаков и иных средств.
Электроэнцефалография не требует какой-либо трудной подготовки. Процедура не несет вредного воздействия для пациента и может выполняться практически всем, в т.ч. детям грудного возраста, пожилым и беременным.

Лучшие традиции медицины с заботой о здоровье человека

Возможно вам будет интересно:

Генетические тесты при беременности — когда и что можно сделать

Как самому провести очистку организма лимоном и чесноком?


Как самому провести очистку организма лимоном и чесноком?

Немногие люди придерживаются здорового образа жизни и правильно питаются. Кроме того, проживание в мегаполисе негативно сказывается на состоянии организма, в частности сосудов. Постепенно в них накапливается холестерин, вследствие чего происходит закупоривание атеросклеротическими бляшками. Чтобы защитить сосуды и эффективно очистить их от холестерина, излишков соли и других вредных веществ, можно использовать лимон и чеснок. Именно в сочетании эти два продукта приводят к отличному результату.

Воздействие лимона на организм

Лимоны широко используются для приготовления сладкой и солёной пищи, а также напитков. Их можно употреблять в качестве заправки для салата, добавить неповторимый вкус мясу или сбрызнуть соком морс для получения пикантного аромата. Не менее важно то, что этот фрукт выступает в роли сильнейшего средства избавления от токсинов. Он способствует растворению шлаков и тяжёлых металлов, является отличным сжигателем жира и укрепляет ткани организма.

Во всех цитрусовых содержатся полезные эфирные масла, пектины и флавоноиды. Лимоны не становятся исключением, к тому же в их состав также входят кумарины и многочисленные органические кислоты. Люди, которые часто употребляют в пищу цитрусовые, выглядят более отдохнувшими и свежими. Цвет лица выравнивается, появляется колоссальное количество жизненной энергии, общее состояние человека стабилизируется.

Полезные свойства чеснока

Чеснок — удивительный продукт, который содержит огромное количество минералов и витаминов. Его эффективность в процессе очистки сосудов объясняется способностью к уничтожению микробов, а также антипаразитными свойствами. Именно это травянистое растение может растворить даже устаревшие бляшки холестерина. В нём содержатся пищевые волокна, кислоты органического типа, моносахариды и другие полезные вещества.

Также чеснок известен своим колоссальным запасом минералов, в числе которых натрий, медь, железо, йод, фосфор, калий, цинк и другие. Витамины группы B, PP и C укрепляют организм, стабилизируя его общее состояние. Он помогает нормализовать работу слизистых оболочек, чистит желудок и полость рта.

Противопоказания к процедуре

Людям, которые столкнулись с определёнными заболеваниями ЖКТ, необходимо быть предельно осторожными по отношению к лимонной очистке. Особенно это касается гастрита и других заболеваний, характеризующихся повышенной кислотностью. В случае если этот показатель понижен, лимоны помогут нормализовать пищеварение. Язвенная болезнь или воспаления органов пищеварительной системы также являются факторами, при которых запрещено использовать этот метод чистки сосудов.

Не стоит употреблять лимонно-чесночную смесь и тем, кто страдает индивидуальной непереносимостью одного их компонентов. Также встречаются ситуации, в которых субстанция вызывает аллергические реакции. При эпилепсии и нестабильной работе почек также не рекомендуется применять процедуру, поскольку нагрузка на них повышается, это чревато опасными последствиями.

Беременность и кормление грудью выступают в роли ещё одного противопоказания. Во всех остальных ситуациях процедура не приносит вреда, но перед применением лучше проконсультироваться со специалистом.

Рецепты очищения

Существует немало разных рецептов с лимоном и чесноком, которые используются для чистки сосудов. Чаще всего они соединяются с другими активными компонентами, готовая смесь принимается два или три раза в день. Для приготовления лечебной субстанции необходимо взять такие ингредиенты:

• 1 головка чеснока;

• мёд — 2 ч. л.;

• 1 лимон среднего размера.

Изначально требуется очистить чеснок. Потом он пропускается через мясорубку, давится или измельчается на тёрке. Затем в массу вливается сок одного лимона, добавляется мёд. Субстанция тщательно перемешивается, принимается перед каждым приёмом трапезы. Дозировка небольшая — достаточно одной чайной ложки.

Есть рецепты, в которых фигурируют только лимоны и чеснок. Необходимо взять по четыре экземпляра каждого продукта, измельчить в мясорубке или блендере, затем положить их в большую банку. Следующий шаг — смесь заливается тремя литрами воды комнатной температуры, а затем настаивается в течение трёх дней. Далее, субстанция сцеживается, употребляют её трижды в день по 100 граммов.

Очищение чесноком

Некоторые люди ограничиваются одним полезным продуктом. Разумеется, от этого снижается эффективность, но настойка из чеснока тоже помогает очистить сосуды от излишков холестерина. Для её приготовления понадобится 400 граммов чеснока, очищенного от шелухи. Его измельчают, укладывают в подготовленную ёмкость. Сверху кашица заливается 250 граммами чистого спирта, банка ставится в тёмное место с прохладной температурой.

Далее, жидкость настаивается в течение десяти дней. После этого её следует процедить, а затем снова поставить в прохладное место. Рекомендуется использовать для этого подвал или погреб, поскольку температура и атмосфера холодильника не подходят для настаивания.

Чтобы добиться желаемого эффекта, нужно принимать настойку три раза в день, за полчаса до еды. Не более 3–5 капель разбавляются в козьем (или коровьем) молоке, смесь перемешивается и выпивается залпом. Достаточно половины стакана молока. В следующие дни дозировка настойки постепенно увеличивается, на третий день можно выпить около шести капель. До шестого дня нужно повышать дозу, затем происходит спад. После одиннадцатых суток до окончания курса можно употреблять по 25 капель.

Очищение сосудов с помощью настойки может отрицательно сказаться на слабых почках, поэтому проводить его рекомендуется только в крайних случаях, не чаще, чем раз в пять лет.

Полезные советы

Очистка организма лимоном и чесноком — непростая процедура, в ходе которой из тела человека выходят вредные вещества. Именно поэтому рекомендуется оказать посильную помощь собственным почкам. Для этого необходимо выпивать как можно больше воды, не помешает добавить в свой рацион свежевыжатые соки, особенно полезными будут цитрусовые и овощные.

Чтобы усилить эффект, следует каждый день выпивать до 2.5 литра воды и не менее 0.5 литра сока. Также стоит добавить в свою жизнь физические нагрузки, которые не будут вызывать негатива и перетруждать организм, но при этом смогут ускорить сердцебиение и приток крови. Хотя бы на время рекомендуется ограничить или полностью исключить употребление спиртных напитков, острой и жирной пищи.

Лимоны всегда измельчаются вместе с кожурой, поскольку в ней находится немалое количество полезных веществ. Также нужно помнить о том, что курс восстановления сосудов не терпит перерывов. Если для лечения выбран рецепт, в котором требуется настаивать смесь, лучше заранее подготовить несколько банок. Курс полноценной очистки может занимать до полутора месяцев. Не рекомендуется проводить его чаще, чем раз в год.

После того как процесс завершён, подавляющее большинство пациентов ощущают необычайную лёгкость. Понемногу проходят мигрени и другие болезненные ощущения, давление приходит в норму. Лимонный сок способствует повышению настроения, он же отвечает за прилив жизненных сил.

Лучшие традиции медицины с заботой о здоровье человека

Возможно вам будет интересно:

Чудодейственное масло лаванды

Целебный состав зеленого кофе

Целебный состав зеленого кофе

Польза употребления зеленого кофе для здоровья и улучшения самочувствия объясняется его уникальным химическим составом.

Органические кислоты, полипептиды и фенольные соединения – это неполный список веществ, которые содержатся в экстракте зерен этого растения.

В процентном отношении в зеленом кофе содержится:

• до 19% белков и олигопептидов; ненасыщенных карбоновых кислот – до 1,2 %; до 0,7 % моно- и до 7 % полисахаридов.

• Состав последних переменный: там содержатся маннозные, глюкозные и арабинозные звенья, которые дают общий вклад в полисахаридный состав в процентном отношении 21%, 7% и 2% соответственно.

• Кроме этого, в зернах зеленого кофе содержатся нейромедиаторы дофамин и серотонин, известные как «гормоны радости».

По общему составу в зеленом кофе содержится довольно большой процент жирных кислот. Растительные жиры, впрочем, легко распадаются при термической обработке, то есть, при обжаривании зерен и варке кофе. Из сухого остатка кофе в растворенном состоянии до четверти от экстрагирующихся в напиток веществ составляют растворимые полисахариды, помимо традиционного сахара кофе содержит также фруктозу и определенное количество галактозы.

Уже упоминавшиеся карбоновые кислоты содержатся в кофе в огромных количествах. Их спектр – несколько десятков наименований, наиболее представленными являются распространенные растительные кислоты – яблочная, лимонная, ПВК, ряд ацетатов и оксалатов, а также специфическая кофейная кислота.

Жирные кислоты содержатся в зеленом кофе приблизительно в следующих пропорциях. Три основные:

• олеиновой – до 40%;

• линоленовой – до 7%

• арахидоновой – до 0,7%.

• Остальных – до 2% суммарно от общей сухой массы.

Но особенно богат зеленый кофе на хлорогеновую кислоту, которой во всех остальных природных источниках содержится намного меньше. Она придает кофе специфический крепкий вкус и по своим свойствам близка к кофеину. Она играет важную роль в процессах обмена азота в тканях организма и участвует в процессе синтеза многих белков.

Кроме органических кислот, важную роль в полезности для организма и в формировании приятного вкуса напитка играют эфирные масла. Глубина и яркость вкуса, его выраженность для различных сортов и крепость кофе – таков вклад этих веществ в зерна кофе.

Стериновый состав сухой кофейной массы оценивается в относительном содержании компонентов (в целом это 0,5 мг/кг сухой массы) следующим образом:

• сигма- и кампестерилов – по 15%

• бета-мито и дельтастерины – по 3-4% каждого.

• Соединения токоферолов представлены в основном бета-формой (до 88%), альфа- (витамин Е) – до 17% в общей доле, остальные представлены гамма-формой.

Разумеется, нельзя обойти вниманием основной, «заглавный» компонент продукта – кофеин. Кофеин – это пуриновый растительный алкалоид, водо- и спирторастворимый. Кристаллическая форма существует до температуры 200 градусов. Несмотря на растительное происхождение и широкую распространенность в различных растениях, основное содержание кофеина приходится именно на кофейные зерна. В больших количествах он также содержится в листьях чая различных сортов, а также в некоторых других плодах. Естественно, содержание кофеина сильно зависит от обработки зерен, прежде всего, от того, как они высушены.

Обычно это делается обжариванием зерен, но также можно высушивать экстракт. Во всех случаях после ухода воды процентное содержание всех нелетучих веществ, в том числе кофеина, в сухой массе значительно повышается по сравнению с исходным сырьем.

Итак, вся совокупность содержащихся в кофе полезных веществ – минеральные вещества, органические кислоты, эфирные масла, витамины и ряд специфических соединений, наряду с кофеином, делают зеленый кофе уникальным и очень полезным для человеческого здоровья напитком.

Лучшие традиции медицины с заботой о здоровье человека

Возможно вам будет интересно:

Фукус для похудения

Как запланировать девочку

Как запланировать девочку

Многие женщины мечтают, чтобы у них родилась девочка, которая будет маминой помощницей и красавицей. Также мечтают о ребенке женского пола те, у кого уже есть мальчишка. Естественно, будущие родители будут рады ребёнку вне зависимости от его пола, однако порой так хочется, чтобы всё было по заранее продуманному плану.

Но как правильно зачать девочку, да и возможно ли это? Многие будущие мамы задаются этим вопросом. И ответ на него есть. В основе одних методов для зачатия девочки лежат научные факты, другие же методы основаны на приметах и народных премудростях.

Планирование рождения девочки по методу овуляции и половой активности

Само зачатие становится возможным только после выхода яйцеклетки из яичника по направлению к матке, а пол зависит от попавшего в неё сперматозоида. Если он содержит Х-хромосом, то у вас точно будет девочка. Но дело в том, что такие сперматозоиды менее активны и не всегда успевают добраться до яйцеклетки первыми, зачастую их опережают более подвижные мужские сперматозоиды. По этой причине половой акт лучше всего совершать за пару-тройку суток до овуляции, в таком случае велика вероятность, что именно сперматозоид с женским генетическим кодом первым достигнет цели, так именно он более живуч, в отличие от мужского.

Также в период овуляции можно провести курс спринцевания уксусом, который сделает среду влагалища более кислой, что, в свою очередь, обезвредит нахальных и шустрых мужских представителей и предоставит зелёный свет женскому сперматозоиду.

Также на зачатие девочки влияет регулярность половых отношений, чем реже они происходят, тем выше вероятность появления девочки. Ещё можно при помощи базальтовой температуры определить день овуляции и совершить половой акт за 3-4 дня до выхода яйцеклетки.

Китайский метод планирования девочки

Согласно китайской мудрости, разработан специальный календарь, который, в соответствии с возрастом будущей мамочки, показывает, в какой месяц лучше всего производить зачатие ребёнка женского пола. Например, для 33-летней женщины идеальными будут следующие месяцы: январь, март, май, июнь, июль, сентябрь, октябрь и ноябрь, все остальные месяцы предназначены для зачатия мальчиков.

Эффективные позы для зачатия девочки

Не все позы подходят, чтобы зачать девочку. Например, позы с максимальным проникновением больше подходят при зачатии мальчиков, так как в этом случае сперматозоиды освобождаются глубоко внутри и тем самым быстрее добираются до яйцеклетки. Для девочки лучше, если семяизвержение произойдёт поближе к выходу, в таком случае шанс добраться в течение нескольких дней выше у яйцеклетки с женским набором хромосом, так как мужские быстро погибают в кислой среде. Этому поспособствует миссионерская поза или секс боком.

Специальная диета

Помимо поз и вычисления овуляции, важно соблюдать специально разработанную диету, которая поможет создать нужную среду во влагалище, и тем самым поможет нужному сперматозоиду добраться первому.

Для этого на протяжении определённого периода нужно, чтобы в рационе были такие продукты, как:

• все кисломолочные и молочные продукты;

• огурцы, баклажаны, помидоры, свекла и сладкий перец;

• яблоки, груши, лимоны клубника и грейпфруты;

• травяной чай и минеральная вода.

При этом рекомендуется исключить из меню дрожжи и сократить количество употребляемой в пищу соли.

Лучшие традиции медицины с заботой о здоровье человека

Возможно вам будет интересно:

Естественные роды после кесарева сечения: вероятность и риски